Vždy je snadné zůstat mladý

Denně ve vašem těle zemře 432 miliard buněk, které jsou nahrazeny novými. To je klíč k regeneraci vašeho těla a věčné mládí. Díky této vlastnosti lidského těla můžete znovu získat zdraví, zbavit se bolesti a získat více energie, pokud budete dodržovat správnou radu.

432 miliard – to je přibližné číslo, které vědci vypočítali. Buňky jsou tak malé a v těle je tolik (60-100 bilionů), které by nikdo s vysokou přesností nikdy nemohl počítat. Aktualizovat naše tělo je konstanta, ale prostě si nevšimujeme.

Zde je několik příkladů, které dokazují, že vaše tělo je vždy aktualizováno:

– Buňky našeho trávicího systému ze žaludku do tlustého střeva jsou nahrazeny každých 5 minut.

– Játra jsou zcela obnovena každých 5 měsíců.

– Objeví se nová vrstva kožních buněk každé 4 týdny.

– Srdce je obnoveno každých 6-9 měsíců.

– Játra jsou schopna obnovit až 25 procent jeho vlastní tkanina.

– Nový výzkum ukazuje, že dokonce mozkové buňky se mohou zotavit.

Jak tělo ovlivňuje mozek

Ukazuje se tedy, že každý rok máme příležitost mít zcela nové a aktualizované tělo, pokud chcete. Můžeme léčit vaše tělo a denně získat nové zdravé buňky. Stále však čelíme důležitému úkolu: jak vytvořit nové buňky vypadat zdravěji než staré.

Kvalita nových buněk závisí na surovinách, tedy na potravinách, které jsou stavebním materiálem buněk. Pokud máte správnou výživu, nové buňky budou silnější a zdravější. Jedná se o regeneraci.

Potraviny, které mají léčivé vlastnosti

Pokud vaše tělo nejde dobře, bez získání správných látek, buňky budou trpět a budou se narodit slabé a nemocné. To je degenerace.

Vědci tomu věří 30 procent naše zdraví je determinováno genetikou. Nicméně, 70 procent zcela závisí na nás a naší volbě. Důležitou roli hraje také prostředí, ve kterém žijeme.

1) Zpracované potraviny – je to mrtvé jídlo s množstvím kalorií a téměř úplným nedostatkem živin. Všechny zpracované potraviny jsou zbaveny enzymů, které naše tělo potřebuje pro stravování.

Nejškodlivější potraviny, které se prodávají všude

Načou naše tělo, zejména játra, chemikálie, které výrobci přidávají, aby prodloužili životnost a zlepšili chuť. Navíc je dokázáno, že pokud je ve stravě přítomno velké množství zpracovaných potravin, toto zvyšuje riziko deprese.

2) Cukr často volal “bílá smrt” z mnoha důvodů. Za prvé negativně ovlivňuje imunitní systém.

Pouze 1 lžička cukru potlačuje imunitní systém po dobu 2 hodin. Cukr vyčerpává zásoby vápníku v těle. Poté se divíme, proč často trpíme osteoporózou! Cukr přetíží pankreas a vytváří takzvaný efekt “horská dráha”.

Jak jíst méně cukru

Když hladina cukru v krvi stoupá, máme vynikající zdraví, ale když hladina cukru klesá, stáváme se pomalý a unavený. Cukr je také návykový, jak všichni víme. V tomto produktu neexistují žádné vitamíny a minerály, ale pouze kalorie, které zvyšují zásobu tuku.

3) Alkohol to je toxické pro játra, vyčerpává vitamíny skupiny B, potlačuje činnost nervového systému a zabraňuje regeneraci krevních buněk.

Nervové propojení mezi mozkovými buňkami je ovlivněno působením alkoholu, který zasahuje volný průchod signálů mezi nimi, takže zpracování informací o mozku je zpožděno.

Jak alkohol mění mozku … rychle

Alkoholici mají vážné problémy zapamatování informací, jejich mozky jsou vážně ovlivněny působením alkoholu. Být veselý a hloupý, není nutné pít alkohol.

4) Kofein způsobuje silnou závislost, negativně ovlivňuje nadledvinu a nervový systém, způsobuje emoční únavu.

Jak může diuretikum, kofein dehydratuje tělo, snižuje dodávky vápníku, hořčíku a fosforu. U některých lidí může zvýšit krevní tlak.

Kofein: proč je nutné omezit jeho spotřebu

Kofein je látka, která se nachází nejen v kávě. Zvláště velké rezervy jsou obsaženy v takových populárních nápojích Koks a další. V břehu koksu poblíž 35 mg kofeinu, stejně jako obrovské množství cukru.

5) Rancidový olej lze nalézt v smažených pokrmech, zejména rychlých občerstvení, stejně jako v pekařských výrobcích. Tento produkt vytváří volné radikály, které poškozují buněčné membrány, enzymy a DNA.

Je rychlé občerstvení?

Způsobují to poškození trávicího systému a jater, zvyšují hladinu cholesterolu. V jedné lžíci těchto tuků a olejů obsahuje 120 kcal.

Více informací o škodlivých stravovacích návycích a jejich důsledcích si můžete přečíst zde.

1) Čerstvá zelenina bohaté na vitamíny a minerály, jsou vynikajícími zdroji fytochemikálií, které chrání naše tělo před onemocněním a stárnutím. Pomáhají regenerovat buňky. Jezte více potravin, jako je špenát, brokolice, salát, chřest, zelí a mrkev.

Tajemství mrkve

2) Jezte čerstvé ovoce, které jsou bohaté na vitamíny, minerály a fytochemikálie. Právě tyto látky chrání naše tělo. Zvláště užitečné jsou takové ovoce jako Citróny, jablka, banány, mango a vodní melouny. Každé ovoce má své vlastní prospěšné vlastnosti.

3) Jezte celozrnné, jako je hnědá rýže, ovesné vločky, pohanka, ječmen, proso, skořice. Jedná se o vynikající zdroje vitamínů, minerálů, vlákniny, bílkovin.

4) Pijte víc čistá voda. Voda je velmi důležitá pro dobré trávení, cirkulaci tekutin v těle a zdraví kloubů.

5) Fyzické cvičení. Dobrý sen. Čerstvý vzduch. Pokud vaše tělo začne správně fungovat, podvědomě přestanete tahat na různé nezdravé věci, které narušují rovnováhu v těle.

Důležité je také nezapomínat na mobilitu. Pokud se tělo nepohybuje správně, hromadí se mnoho toxických látek, které způsobují onemocnění a malátnost.

Jakékoliv výhody pro tělesnou aktivitu

Vše, co musíte udělat, je udržujte správné podmínky pro vaše tělo, a samotné tělo se začne zotavovat a už bude nadále mladé a krásné.

Zdravé tělo se může vyléčit a zbavit se různých problémů, pokud dostane vše, co potřebuje. Úzkost, stres, strach a nervy nebude přispívat k procesu regenerace, takže je také důležité sledovat vaše duševního stavu.

Možná si všimnete, že pomáhá tělu zůstat mladá, ve skutečnosti nezaplatí spoustu peněz. Tajemství je, že tohle je mohou si dovolit skoro každý, a co je nejdůležitější – touhu.