Top 10 produse care vă vor elimina ficatul de toxine

Ficatul este unul dintre organele cele mai importante pentru o persoană, iar fără ea corpul uman nu ar putea funcționa corect.

Acest lucru se datorează faptului că ficatul filtrează sângele, fiind o parte integrantă a procesului de digestie și eliminare a substanțelor străine care intră în el.

Îndepărtează toxinele din sânge care sunt dăunătoare organismului și ajută la absorbția medicamentelor dobândite.

Astfel, cu cât mai multă sânge filtrează ficatul, cu atât este mai dificil să funcționeze cu timpul.

În acest articol vă vom spune despre cele mai bune produse care pot curăța acest organ vital de la toxinele nocive.

Boli ale ficatului

Simptome de intoxicație hepatică

Deoarece ficatul filtrează sângele, adesea toxinele încep să o distrugă. Când se întâmplă acest lucru, ficatul nu mai funcționează normal și apar simptome neplăcute.

Umflarea și disconfortul din zona ficatului sunt primul clopot anxios. În plus, arsurile la stomac, un set ascuțit de greutate și transpirația excesivă sunt simptome ale problemelor hepatice. Simptomele corecte pot fi, de asemenea, pete întunecate pe piele și probleme cu digestia alimentelor grase.

Dacă vă aflați într-unul din simptome, pe lângă consumul de alimente sănătoase, trebuie să contactați un specialist care vă va prescrie tratamentul necesar.

morcovi

Dacă decideți să treceți la o dietă care este benefică pentru ficat, morcovii naturali trebuie să devină neapărat parte integrantă din dieta dvs..

Morcovii nu numai că elimină intoxicația, dar, de asemenea, curăță complet ficatul, fiind un produs foarte important pentru el. Pentru întreținerea experților în sănătate sfătuiți să utilizați 2-3 morcovi pe zi, totuși persoanelor care suferă de diabet, nu se recomandă mai mult de o singură dată.

Morcovii sunt bogați în vitamine A, C, D, E, potasiu, magneziu, fosfor și alte substanțe utile nu numai pentru ficat, ci și pentru organism ca întreg. Dacă nu sunteți un iubitor de morcov în forma sa brută, puteți să faceți un suc util din acesta într-un blender, adăugând lămâie și ghimbir proaspăt.

Toxinele din ficat

spanac

Spanacul se referă la verzile comestibile cu frunze largi și are o reputație pentru una dintre cele mai bune surse de proteine ​​din lumea plantelor. În plus, spanacul este umplut cu diferite substanțe care sunt utile pentru corpul uman. Aceste substanțe pot neutraliza din ficat substanțe străine, substanțe chimice, metale grele etc..

Spanacul conține vitamina B1, zinc, colina, proteine, vitamina B6, vitamina K, fier, magneziu si cupru. Dacă vă place să gătiți, ați putea dori o salată de spanac cu șuncă caldă.

broccoli

Nu este un secret că broccoli este unul dintre cele mai benefice produse pentru o persoană. Conține substanțe care pot reduce riscul de cancer cu un nivel ridicat de estrogen.

Broccoli conține ingrediente care activează procesul de îndepărtare a ficatului de toxine, eliminându-l de substanțe nocive. Efectivul curativ al broccoli poate dura până la câteva săptămâni. Acest produs conține vitamina A, vitamina B1, omega-3, calciu, proteine ​​și fier.

usturoi

Usturoiul este o plantă cu o aromă deosebită, pe care o folosim adesea pentru a face mâncărurile noastre preferate. Este, de asemenea, cunoscut ca un excelent antioxidant și un produs cu proprietăți antibacteriene puternice.

Mulți nu știu că usturoiul conține ingrediente care pot activa enzimele specifice în ficat. Aceste enzime elimină toxinele dăunătoare din organism. Usturoiul este util pentru ficat și este capabil să-și restabilească funcțiile.

Cum să elimini ficatul de toxine

roșii

Roșiile sunt utile pentru multe sisteme din corpul uman, iar ficatul este unul dintre ele. Acestea sunt bogate în licopen, cunoscut ca un puternic antioxidant natural. Licopenul funcționează la nivelul ADN-ului, ameliorând corpul de toxine dăunătoare.

Roșiile conțin vitamina C, vitamina A, vitamina E și mulți alți antioxidanți, îndepărtând cu succes substanțele străine și nocive din ficat.

mere

Merele sunt utile pentru ficat și contribuie la purificarea acesteia de la toxine, deci atunci când decideți să stați pe o dietă specială pentru a elimina substanțele nocive din ficat, începeți să consumați mere chiar înainte de a începe.

Toate aceste fructe disponibile conțin acid malic, care asigură transparența canalelor hepatice, păstrând-o sănătoasă și curată de toxine.

Citiți și: Primul ficat artificial este crescut în condiții de laborator

Toxine și substanțe nocive

avocado

Avocado nu este numai plăcut gustului și consistenței, ci și un produs util. Acesta conține vitamina K, vitamina B5, vitamina E, vitamina C, potasiu, vitamina A, magneziu și multe alte substanțe utile.

În plus, avocadoul conține componente care promovează producerea de glutathion de către organism, care ajută la eliminarea toxinelor din ficat care îl poluează.

grapefruit

Acest citrus este renumit pentru proprietățile sale benefice pentru organism. Acesta conține o cantitate mare de fibre, vitamina C, licopen, colină și potasiu, precum și multe alte substanțe nutritive utile. Utilizarea acestui citrus în cantități moderate afectează în mod favorabil inima și, de asemenea, menține nivelul optim de trigliceride și lipide din sânge.

În plus, antioxidanții conținute în grapefruit ajută la purificarea ficatului de substanțe străine și la creșterea eficacității dietei.

Produse utile pentru ficat

Ceai verde

În ciuda faptului că ceaiul nu este un aliment în sensul obișnuit, acesta ar trebui să fie inclus într-o dietă concepută pentru a curăța și restabili ficatul. Catechinii din ceaiul verde îmbunătățesc funcția hepatică.

În ciuda proprietăților benefice ale ceaiului verde, nu trebuie să-l luați ca medicament – este doar o băutură care poate îmbunătăți funcția hepatică, dar nu o vindecă.

lămâie

Lămâia din această listă nu este zadarnică, deoarece conține componente care pot avea efecte benefice asupra ficatului și pot fi protejate de substanțe nocive. Lămâi sunt bogate în vitamina C, un antioxidant natural.

Acestea absorb toxinele din ficat și ajută corpul să facă față substanțelor străine. Limele conțin, de asemenea, fosfor, fibre, magneziu, fier, cupru și multe alte componente utile pentru corpul uman.