14 Gewohnheiten von chronisch unglücklichen Menschen

Wir alle streben nach Glück. Deshalb müssen wir uns an zwei Dinge erinnern: Das Leben ist kurz und das Unglück kompliziert unser Leben.

Unsere Gewohnheiten beeinflussen in größerem Maße die Leben wir leben.

Es ist seit langem bekannt, dass unglückliche Menschen eher krank werden und weniger leben. Bei unglücklichen Menschen ist es schwieriger, Kommunikation und Arbeit zu etablieren.

Manchmal bemerken wir nicht, dass wir unglücklich sind und versuchen, ein gutes Gesicht mit einem schlechten Spiel zu machen.

Verleugne das Offensichtliche nicht, aber es ist besser, mit einem engen Freund zu sprechen oder um Hilfe zu bitten.

Unglücklicher Mann

1. Warte auf Entwicklungen.

Der Satz “Ich werde glücklich sein, wenn …” ist eine der häufigsten Fallen, in die unglückliche Menschen fallen. Das Ende des Satzes kann jeder sein: wenn ich einen guten Job finde, werde ich ein hohes Gehalt bekommen, einen Seelenverwandten finden und so weiter.

Mit dieser Einstellung können wir ein Leben lang leben und Illusionen nachjagen.

All diese Ereignisse, auf die wir warten, geben nur ein vorübergehendes Gefühl von Glückseligkeit, aber sehr schnell werden sie zu gewöhnlichen, und wir fühlen uns wie zuvor unglücklich. Lernen Sie stattdessen, in der Gegenwart glücklich zu sein, da niemand die Zukunft garantiert.

2. Geben Sie viel Energie und Mühe auf den Erwerb greifbarer Dinge.

Eine interessante Tatsache: Menschen, die in Armut lebten, erlebten eine spürbare Zunahme des Glücks, wenn sich ihre finanzielle Situation verbesserte. Dieses Gefühl verschwand jedoch schnell, nachdem das Einkommen eine bestimmte Grenze erreicht hatte.

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Studien bestätigen, dass materielle Dinge keine Freude bringen. Wenn wir unser Leben der Verfolgung von Dingen widmen, werden wir oft unglücklich, denn wenn wir sie empfangen, sind wir enttäuscht und erkennen, dass wir sie auf Kosten von echten Werten wie Freunden, Familie und unseren Hobbys erworben haben.

3. Bleib die ganze Zeit zuhause.

Wenn wir unglücklich sind, versuchen wir Menschen zu vermeiden. Gleichzeitig machen wir aber einen großen Fehler, denn Kommunikation, auch wenn wir sie nicht mögen, beeinflusst unsere Stimmung positiv.

Wir alle haben Tage, an denen wir nicht aufstehen und mit jemandem reden wollen. Aber wenn sich dies von Zeit zu Zeit wiederholt, beginnt dieses Verhalten unseren mentalen Zustand zu zerstören.

Versuchen Sie auszugehen und zumindest gelegentlich mit Menschen zu kommunizieren, und Sie werden den Unterschied bemerken.

4. Betrachte dich als Opfer.

Unglückliche Menschen neigen dazu, mit der Vorstellung zu leben, dass das Leben schwierig ist und nicht von ihnen abhängt. Das Problem ist, dass bei dieser Art des Denkens eine Person ein Gefühl der Hilflosigkeit hat, und in dieser Situation ist es unwahrscheinlich, dass sie etwas unternimmt, um die Situation zu korrigieren.

Obwohl wir uns von Zeit zu Zeit ergeben, lassen Sie das nicht Ihre Ansichten über das Leben beeinflussen. Du bist nicht der Einzige, mit dem Unglücklichsein passiert, und du kannst deine Zukunft kontrollieren, wenn du handelst.

5. Pessimistisch.

Nichts schafft ein Gefühl der Unzufriedenheit mehr als eine pessimistische Sicht auf das Leben. Oft beeinflusst eine negative Einstellung nicht nur unsere Stimmung, sondern kann sich auch in eine erfüllte Prophezeiung verwandeln.

Wenn wir etwas Schlechtes erwarten, kann dieses Schlechte auf lange Sicht zum Tragen kommen. Es ist schwer, pessimistische Gedanken los zu werden, bis eine Person erkennt, wie unlogisch sie sind. Schau dir die Fakten an und du wirst verstehen, dass alles nicht so schlimm ist, wie du denkst.

6. beschweren sich oft.

Beschwerden an sich sind problematisch, ebenso wie Verhalten, das ihr vorausgeht.

Wenn wir über das Schlechte sprechen und darüber nachdenken, bestätigen wir unfreiwillig negative Einstellungen. Natürlich ist es wichtig, darüber zu sprechen, was uns beschäftigt, aber es gibt eine feine Linie zwischen produktiven Beschwerden und solchen, die ein Gefühl des Unglücks erzeugen.

Zusätzlich zu dem Gefühl, unglücklich zu sein, stößt die Gewohnheit des Klagens oft Leute von dir ab.

Warum eine Person unglücklich ist?

7. Lüften Sie Ihre Probleme.

Probleme passieren allen. Der einzige Unterschied besteht darin, dass glückliche Menschen versuchen, sie als vorübergehendes Unglück zu sehen, während die unglücklichen Menschen alle Misserfolge als eine weitere Bestätigung der Tatsache ansehen, dass das Leben grausam für sie ist.

Wenn ein glücklicher Mensch auf dem Weg zur Arbeit in einen leichten Unfall gerät, wird er aufgebracht sein, aber er wird sagen: “Es ist gut, dass etwas Ernsteres nicht passiert ist.” Eine unglückliche Person wird denken, dass dieser Fall der Beweis ist, dass die ganze Woche, oder vielleicht sein ganzes Leben, nicht festgelegt wurde.

8. Bürsten Sie die Probleme ab.

Glückliche Menschen sind für ihre Handlungen verantwortlich. Wenn sie Fehler machen, erkennen sie sie. Unglückliche Menschen haben Angst vor Problemen und Fehlern und versuchen sie zu verstecken.

Aber Probleme haben eine Eigenschaft: Wenn wir sie vermeiden, neigen sie dazu, wie ein Schneeball zu wachsen. Je mehr Sie das Problem lösen, ohne etwas zu tun, desto mehr fühlen Sie sich wie ein Opfer.

9. Versuche nicht, besser zu werden.

Da unglückliche Menschen oft pessimistisch sind und nicht das Gefühl haben, dass sie ihr Leben meistern können, sind sie es gewohnt, zu sitzen und darauf zu warten, dass die Dinge von alleine gehen.

Anstatt sich Ziele zu setzen, zu lernen und sich selbst zu verbessern, bleiben sie einfach an einem Ort und fragen sich, warum sich nichts ändert.

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10. Vergleiche dich mit anderen.

Eifersucht und Neid sind unvereinbar mit Glück. Hör auf, dich ständig mit anderen zu vergleichen. Das Interesse am Leben anderer Menschen und das ständige Gespräch über sie lenken Sie von Ihrem Leben ab, das Sie besser und glücklicher machen können.

11. Kritisch für sich selbst und für andere.

Die Art, wie wir über uns selbst sprechen, prägt unser Image zum Guten oder zum Schlechten. Selbstwertgefühl ist ein wichtiges Element des Glücks, und jeder von uns hat das Recht, gut von uns selbst zu denken.

Erkenne deine Fehler, akzeptiere sie und gehe weiter. Tauchen Sie nicht in ständigen Selbstmissbrauch ein. Respektiere die Unterschiede der Menschen und ihr Recht auf Glück ohne übermäßige Kritik.

12. Sind abhängig von Abhängigkeiten.

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Die meisten Freuden sind in der Mäßigung gut – Essen, Getränke, Unterhaltung. Wenn diese Dinge einen zentralen Platz in unserem Leben einnehmen, werden sie zu einem Problem.

Viele Menschen beenden ihr Leben in einem erbärmlichen Zustand, wenn sie völlig abhängig von Suchtverhalten sind, insbesondere Alkohol und illegalen Substanzen. Es ist sehr schwierig, solche Abhängigkeiten zu überwinden, und um Glück zu finden, müssen wir unseren Traum in vollen Zügen leben.

13. Bereue die Vergangenheit.

Bedauern sind nicht nur nutzlos, sondern schädlich für unser Wohlbefinden. Forscher haben herausgefunden, dass repetitive negative Gedanken über Entscheidungen, die in der Vergangenheit getroffen wurden, häufig chronischem Stress und Depression vorausgehen. Psychologen nennen 4 Wege, mit Reue umzugehen:

• Lerne aus Fehlern, aber lass dich nicht davon abhalten.

• Wenn nichts behoben werden kann, lass es los

• Müssen Sie sich nicht für alles verantwortlich machen

• überprüfen Sie die Situation positiv

14.. Besorgt über die Zukunft.

Wir können unsere Zukunft nicht kennen. Alles, was in Ihrer Macht steht, ist es, die Gegenwart zu leben und Ihre Fähigkeiten und Talente zu verkörpern. Es hilft uns, ein glückliches Leben zu führen..

Mit Schwierigkeiten konfrontiert, lass sie gehen, genieße das Schöne, das dich umgibt, und sei in der Gegenwart.