Hormoner i alderdom og hormoner i ungdommen: å bli yngre er aldri for sent

Selv i oldtiden visste folk at med alderen begynner mengden av hormoner i kroppen å avta. Folk fra antikkens Hellas, India og Egypt tok ekstrakter fra mannlige kjønnsorganer som tilhører dyr.

I dag vet vi at en nedgang i hormoner kan forklares av utviklingen hos mennesker av ulike sykdommer som alltid følger aldringsprosessen (osteoporose, kreft, hjerte-og karsykdommer).

Noen hormonelle lidelser kan utløses av andre aldersrelaterte endringer, som fedme, tap av muskelmasse eller psykiske lidelser.

De fleste av disse endringene skjer ikke bare på grunn av endringer i mengden hormoner, men også på grunn av endring i balanse mellom forskjellige hormoner.

Alle hormonene i menneskekroppen tilhører to grupper: anabole og katabolske.

Anabole hormoner er ansvarlige for dannelsen og veksten av vev, de er ansvarlige for sterke bein og sterke muskler. Til denne gruppen av hormoner inkluderer veksthormoner, kjønnshormoner, DEA (dehydroepiandrosteron), melatonin og deres nivå etter slutten av reproduktiv alder begynner alltid å falle.

Katabolske hormoner, tvert imot, er ansvarlige for ødeleggelsen av vev. Det viktigste katabolske hormonet er kortisol, et stresshormon produsert av binyrene.

Insulin, som produserer bukspyttkjertelen, og østrogen hos menn til en viss grad oppfører seg som andre katabolske hormoner. I motsetning til anabole hormoner, reduserer både kortisolnivået og nivået av insulin med østrogen nesten ikke alltid med alderen.

Det begynner å produsere insulin når sukkerinnholdet i blodet øker, men insulinet ikke alltid fungerer som et hormon katabolik, en liten mengde av dette hormonet fungerer som en anabolsk og fremmer veksten av visse vev i kroppen.

Når en person bruker søtsaker i store mengder eller spiser mat med en høy glykemisk indeks, stimulerer insulin veksten av fettvev. Over tid begynner følsomheten av celler til insulin å falle, og nivået av hormoner øker. Dette er grunnen til innsamling av ekstra pounds under aldring. Med alderen av katabolikk i kroppen blir mer.

Hva skal jeg gjøre for å opprettholde den rette balansen mellom de to hormonene så lenge som mulig? La oss snakke om hvordan å reversere akkumuleringsprosessen i kroppen av katabolikere.

Hormoner av aldring

kortisol

Som reaksjon på stress, binyrene, kortisol ut i blodet, fører det til økt arbeid av det kardiovaskulære systemet og lungene, for å bremse nedbrytning, redusere den reproduktive funksjon og immun-suppresjon.

En kraftig bølge av kortisol gjør det mulig for en person å løpe veldig raskt, et raskt hjerteslag, lar deg bedre se og forbedre dine mentale evner, øke blodsukkernivået.

Imidlertid er den vanlige utslipp av hormonet betraktelig fremskynde aldringsprosessen, ødelegge ben (osteoporose) og muskelvev (sarkopeni), fremme utvikling av sykdommer, økt trykk, forsinker natrium i kroppen, ødelegge human immunitet og bedre blodsukker.

Det er et slikt problem som Cushings sykdom, som er forbundet med overbelastning av hormonet kortisol i kroppen. Folk som lider av det, og også de som i lang tid tok syntetisk form av kortisol, ansiktssvakhet i bein og med betydelig tap av muskelmasse.

Les også: Lammet av frykt? Kjærlighetshormonet får deg til å bevege deg

Videre har det vist seg at frykt øker produksjonen av dette hormonet, som, som kjent, fører til en forstyrrelse av hjernens aktivitet. Når en person er i en tilstand av kronisk stress, blir kortisol produsert av hormonene til ungdom, testosteron, østrogen og DEA.

Med en normal aldringsprosess øker nivået av kortisol gradvis, og produksjonen av hormoner av ungdom reduseres gradvis.

Den enkleste måten å avgjøre hvor godt ungdomshormonene kjemper med aldershormoner, er å finne ut forholdet mellom kortisol og DEA. Dette kan bli kjent ved å sjekke binyrene, samtidig som det viser hvor godt dette organet er sunt.

For å utføre en kontroll er det ikke nødvendig å donere blod. Det er spesielle sett som du kan analysere huset ved å samle spytten 4 ganger om dagen (etter oppvåkning, til middag, til middag og før du går i seng).

Det normale resultatet er et høyere kortisolnivå om morgenen og en gradvis reduksjon i løpet av dagen. Under påvirkning av kronisk stress er nivået av kortisol for hele dagen praktisk talt uendret, og som et resultat ser vi en rett linje i stedet for en fallende linje. I slike stresstester er det mulig å beregne forholdet mellom DEA og kortisol. For unge er dette forholdet høyt, og med alder er det en tendens til å redusere.

For å utligne forholdet mellom hormoner, anbefales det å bruke kosttilskudd som inneholder DEA, og ikke glem om urter, som naturlig lakris og ashwaganda. Selvfølgelig er det nødvendig å følge en livsstil som vil bidra til å redusere nivået av kortisol, samt spise mat med lav glykemisk indeks, trene regelmessig og få nok søvn.

insulin

Hvis det var konkurranser mellom kortisol og insulin på noen som raskt ødelegger menneskekroppen, ville det mest sannsynlige insulin ha vunnet. Mange eksperter kaller insulin en billett til akselerert aldring.

Les også: 10 ting en mann trenger å vite om kvinnelige hormoner

Overskudd av insulin er ledsaget av utvikling av en rekke problemer, blant annet en økning i kroppsfett, en økning i risikoen for å utvikle hjertesykdom, akselerere utviklingen av aterosklerose, økte nivåer av kortisol, så vel som forstyrrelser i ungdoms hormoner.

Insulin begynner å bli produsert med store mengder kalorier absorbert av mennesker. Når du spiser sukker eller mat med høy glykemisk indeks, stimulerer du produksjonen av hormonet i en slik mengde at kroppen begynner å skille sukkeret fra blodet. Og med en økning i nivået av insulin, blir glukosen tilstede i blodet umiddelbart til fett.

Insulin og kortisol interagerer med hverandre i direkte avhengighet. En økning i nivået på en av dem fører uunngåelig til en økning i nivået på en annen.

Insulin påvirker blant annet ungdoms hormoner, og reduserer effektiviteten, noe som igjen akselererer aldringsprosessen. Av denne grunn får sukkerrik mat, samt mat med høy glykemisk indeks, vår kropp til å bli gammel raskere enn vanlig.

Hormoner av ungdom

Redusere antall katabolske hormoner fører til utjevning av deres forhold i forhold til nivået av anabole hormoner hos ungdom. Lang siden den mest akseptable måten å utjevne balansen var erstatning av hormoner. Hormon erstatningsterapi brukes på kjønnshormoner: testosteron, progesteron og østrogen. Nedenfor snakker vi om ikke mindre viktige hormoner av ungdom: DEA, melatonin og veksthormon.

DEA

Dette er det vanligste steroidhormonet som produserer menneskekroppen. Tidligere ble det antatt at DEA bare er en forfed av andre hormoner, og i seg selv ikke har noen spesifikke egenskaper.

Men senere kom en kjent utøver William Regelson til den konklusjon at DEA er en superstjerne blant hormoner. Toppet av dette hormonet i kroppen faller på 25 år, og begynner gradvis å avta med alderen. I en alder av 40 år er den mindre med 50 prosent, og i alderen 80 år er nivået i kroppen lik omtrent 5 prosent av nivået i ungdom.

Betyr dette at dette hormonet kan øke forventet levealder? Som et resultat av dyreforsøk ble det påvist at tilsetningsstoffene til DEA reduserer aldringsprosessen og forlenger ungdommen.

Les også: 8 tegn på dårlig helse, som vil fortelle håret ditt

Det har blitt bevist at menn med mer av dette hormonet i sine kropper lider mye mindre fra hjerte-og karsykdommer. DEA har gode antiinflammatoriske funksjoner og kan redusere antall farlige patogener i kroppen.

Dr. Regelson legger også vekt på at dette hormonet beskytter oss mot ukontrollert celledeling, noe som er et tydelig tegn på kreftutvikling.

Nyttige funksjoner av DEA:

– øker mengden av fettfri kroppsvekt

– øker insulinfølsomhet og utholdenhet mot sukker og glukose

– sparer bein fra svakhet

– styrker libido

– fjerner symptomer på depresjon

– bløder symptomene på overgangsalderen

– forbedrer minne og strever aktivt med stress

– forbedrer immunforsvaret

– reduserer risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer

Det kan sies at DEA til en viss grad tar på hormonet kortisol. Under stress produserer kroppen en stor mengde insulin, noe som påvirker immunsystemets funksjon, og dette fører allerede til utvikling av sykdommer og akselerasjon av aldring.

Som et resultat av studiene ble det funnet en sammenheng mellom undertrykkelse av immunsystemet og ubalansen i balansen mellom kortisol og DEA-forholdet. Når du tar kosttilskudd med DEA, er det mulig å forbedre tilstanden til det undertrykte kortisolimmunsystemet.

Det er viktig å merke seg at siden DEA er bestefarens bestefar, har den en positiv effekt på libido, og fremmer også brenning av overflødig vekt og transformasjon av mat til energi.

Før du begynner å ta tilsetningsstoffer med DEA, må du sjekke nivået, og deretter sjekke hver 1,5 til 2 måneder for å forstå at du beveger deg i riktig retning. Det er viktig å huske at siden DEA er et androgent hormon der mannlige egenskaper er større, kan det omdannes til testosteron.

Tilsetninger av DEA øker også ofte nivået av spesifikt antigen i prostata, som er en viktig markør for prostatakreft. Derfor, når du begynner å ta disse hormonene, bør menn sjekke nivået av dette antigenet, og når du tar en sjekk hver sjette måned.

Veksthormon

På 1990-tallet var det en røre over viktigheten av veksthormon i kampen mot aldring. Begynnelsen av dette ble lagt ut av forskeren av medisinsk høyskole i Wisconsin Daniel Rudman.

Han beskrev studien i nærvær av en gruppe med placebo som involverte 21 menn i alderen 61-81. I tillegg til andre positive effekter av veksthormon, fant han også forbedret benhelse og økt insulinfølsomhet, økt muskelmasse og forbedret kolesterolnivå, redusert kroppsfett.

De lignende undersøkelsene som ble utført etter dette har nådd lignende resultater. Imidlertid er det viktig å understreke at uten fysisk anstrengelse og passende diett, vil veksthormonbehandling i spørsmålet om muskelmasseøkning ikke hjelpe.

Les også: Testen vil fortelle deg hvor raskt du tikker den biologiske klokken

Veksthormon påvirker arbeidet med det kardiovaskulære systemet, blodtrykk og lipidmetabolisme. Pasienter behandlet med dette hormonet i 7 år viste gode resultater for å redusere følsomheten mot insulin, som nødvendigvis kommer med alderen. Disse menneskene har reversert denne prosessen.

Til tross for bevis på den positive effekten av veksthormonbehandling, har den fortsatt mørke sider. Først er behandlingen dyr, fra 2 til 8 000 dollar i året, avhengig av doseringen. Behandlingsprosessen er daglig injeksjon, og fordelene med dette for friske mennesker er ekstremt kontroversielle.

I 2002 ble en undersøkelse gjennomført av National Institutes of Health i USA med deltagelse av 121 personer som tok veksthormonbehandling. Rudmans resultater ble bekreftet, men blant annet ble det identifisert noen svært alvorlige bivirkninger:

– 24 prosent av mennene utviklet diabetes eller glukosebestandighet;

– 39% av kvinnene utviklet hydrops;

– 41 prosent av deltakerne klaget over en vondt felles;

– 32% av deltakerne utviklet karpaltunnelsyndrom.

Siden veksthormonbehandling i kampen mot alderdom er et ganske ungt fenomen, er det svært viktig å huske bivirkningene, samtidig som man forstår at langsiktige studier om sikkerheten ved injeksjon av veksthormon fortsatt skal komme.

Men i vår makt til å gjøre din livsstil slik at du oppnår et godt resultat uten injeksjoner. Hva trenger du å gjøre??

1) Høy glykemisk karbohydrater og sukker bidrar til en reduksjon i produksjonen av veksthormon i hypofysen, men øker produksjonen av et protein diett. Dermed kan du spise mindre sukker og mat med høy glykemisk belastning, og du kan øke nivået av veksthormon i kroppen din.

2) Det er to hovedfaktorer i produksjon av veksthormon hos friske mennesker – en dyp, sunn søvn og anaerob trening. Folk som har en livslang sport, opprettholder integriteten til muskelmassen, og med den et høyt nivå av veksthormon.

3) For å stimulere hypofysen til å produsere mer av dette hormonet, må du konsumere visse aminosyrer, for eksempel glutamin, arginin, glycin og ornitin. I fri tilgang er det tilsetningsstoffer med forskjellige mengder av disse aminosyrene.

4) DEA-inneholder kosttilskudd er en enkel og rimelig måte å øke nivået av veksthormon.

De fleste som ønsker å føle den anti-aldrende effekten av veksthormon, anbefales det å følge de ovennevnte tipsene. Inntil de endelige konklusjonene er nådd, bør injeksjoner kun utføres til personer med visse diagnoser.

Rudimentære organer av mennesker

Så snart vitenskapen kommer til oppfinnelsen av slik teknologi, som vil opprettholde de nødvendige næringsstoffene i blodet på ønsket nivå, vil en person ikke lenger trenge de organer som i dag er ansvarlige for produksjon av enzymer, kjemikalier og hormoner.

I fremtidens menneskekropp vil hormoner og beslektede stoffer bli levert av nanobotter, og et ideelt biofeedback-system vil kontrollere produksjonen av kjemikalier og opprettholde den nødvendige balansen mellom dem.

Les også: Stress i barndommen “endrer” gener

Som et resultat vil en person ikke trenge de fleste eksisterende organer i dag. Omformingsprosessen vil imidlertid ikke bli fullført om gangen. Hver ide for hvert organ trenger utvikling, en prøve og trinn for implementering. Likevel er det vitenskapelige samfunnet i dag rettet mot radikale endringer og forbedring av menneskekroppen.

melatonin

Statistikken er ubønnlig: mer enn halvparten av alle pensjonsalder har problemer med søvn. I sin tur er langvarige søvnforstyrrelser en direkte måte å depresjon og redusere effektiviteten av immunsystemet.

Melatonin er et lysfølsomt hormon som produserer epifysen av den menneskelige hjerne. Den menneskelige sirkadiske rytmen styres av en biologisk klokke. I løpet av dagen reduseres mengden melatonin gradvis, og om kvelden, før du går i seng, stiger den igjen.

Ved midnatt er melatoninnivået i topp. Produksjonen avhenger direkte av den daglige syklusen, og varigheten av produksjonen av dette hormonet er forbundet med varigheten av den mørke tiden på dagen, så om vinteren produserer kroppen mye mer av dette hormonet.

I en alder av 7 år i menneskekroppen inneholder den maksimale mengden melatonin. Ved ungdomsårene reduseres nivået kraftig, og fra 45-årsalderen begynner epifysen å synke, og cellene som produserer melatonin, blir gradvis døende.

Derfor, etter 45 år, produseres hormonet kaotisk. Når du blir 60, produserer kroppen bare halvparten av mengden hormoner du hadde da du var 20 år gammel. Dette forklarer det faktum at så mange mennesker i deres alder lider av søvnproblemer. Nylige studier har vist at melatonintilskudd kan bidra til å løse dette problemet.

Blant annet er melatonin – den sterkeste antioksidanten, veldig verdsatt i kampen mot ulike typer kreft.

Med mangel på melatonin hos en person oppstår følgende:

1. Kroppen mister evnen til å produsere mer av dette hormonet, så det begynner å bli gammelt.

2. I prosessen med aldring reduseres produksjonen av hormonet enda mer og raskere.

3. Redusere nivået av melatonin er et signal til andre organer og kjertler at det er tid for hvile. Eggstokkene hos kvinner slutter å jobbe, nivået av østrogen er sterkt redusert, overgangsalderen kommer. Hos menn, til og med til tross for produksjon av sæd, mengden testosteronhormon.

Les også: Hustru “zapilila”? Å skylde på alle hormonene

4. Både menn og kvinner lider av et svekket immunforsvar, blir sårbare for ulike sykdommer, alt fra banale infeksjoner til kreft og autoimmune sykdommer.

5. Det er brudd på arbeidet i alle organer, og hastigheten på problemene som oppstår med dem øker i en skrå.

Spiralen til disse hendelsene en person kan sakte, hvis daglig tar små doser melatonin. Siden organismer av noen mennesker utvikler motstand mot dette hormonet, bør prosedyren begynne med 4-5 netter hver uke.

Melatonin er et allment tilgjengelig og billig additiv som er dispensert fra apotek uten resept, men det kan ha en kraftig effekt på kroppen din. Hvis du bestemmer deg for å gjøre melatonin en del av kampen din med alderen, så kontakt en spesialist angående dosering.

For de fleste friske mennesker som ikke lider av søvnproblemer, er en dosering på 0,1 ml passende i en halv time før sengetid. Dosen kan økes til 0,5 – 1 ml, men som regel er det ikke nødvendig å sove godt.

Hvis du har problemer med å sovne, må du ta hormonet sublinguelt for rask absorpsjon. Start med en liten dose, gradvis øke den. Det har blitt eksperimentelt bevist at vedtak av melatonin over den angitte hastigheten er absolutt ubrukelig og fører ikke til noe.

Hvis du ofte våkner om natten, så prøv å fikse tiden for hormonproduksjonen. Vær oppmerksom på at du vil føle deg trøtt om morgenen. Prøv i en diett å kombinere produkter som har både en sakte utgivelsesformel og en høyhastighet.

For å ikke vite problemene med å endre tidssoner, ta 3 ml melatonin før du går til sengs på det nye stedet de første tre dagene. Du må eksperimentelt finne dosen din.

Alle materialer er kjent. Å være engasjert i en selvbehandling er farlig for et liv, adresse for konsultasjon til ekspert.