Jak se naučit milovat sebe: 30 způsobů
Každý člověk je zvláštní a zaslouží lásku nejen ostatním, ale také nejdůležitější bytosti v jeho životě – samotném. Často, zvláště v době těžkostí, se nám zdá, že nejsme hodni lásky vůbec.
Nikdo by ovšem nikdy neměl zapomínat na své vlastní pohodu a štěstí.
To neznamená, že člověk musí být narcistický egoista, on prostě musí sami především láska, aby se žít krásný život, a prolomit kruh omezení a zákazů.
Takže od tohoto dne začněte milovat sami sebe:
1. Nechte svůj den začít s příjemnými slovy pro sebe. Řekněte si, jak dokonale vyřešíte práci, jak skvěle vypadáte dnes, atd. Řekni si něco, odkud zlepšíš náladu.
2. Jezte nejen to, co vás fyzicky uspokojuje, ale snažte se jíst, co vás naplní energií.
3. Udělejte denní cvičení. Časem budete milovat krásné tělo, ve kterém jste se narodili..
4. Není vždy nutné věřit tyto myšlenky bezpodmínečně, které jsou skryty v hlavě, protože uvnitř každého z nás leží kritik, který se snaží chránit před problémy.
Často však od nás odtáhne nejen potíže, ale i všechny dobré věci, které se nám mohou stát.
5. Mějte kolem sebe lidi, kteří vás budou milovat a inspirovat. Dovolte jim, aby vám připomínali, jaká jste dobrá osoba.
6. Zastavte se neustále s někým porovnávat sami sebe. Druhý, jako jste vy, neexistuje, takže srovnání s někým jiným nemá smysl. Srovnejte se sami sebe výhradně.
7. Zbavte se otravy osobních vztahů. Každá osoba, v jejíž společnosti se cítíte špatně, si nezaslouží být ve vašem životě.
8. Oslavte některý z vašich úspěchů, velký nebo malý. Buďte pyšní na sebe.
9. Zkuste něco nového. Cítí, že člověk zažívá, když dělá něco nového pro sebe, nelze srovnávat s ničím. Je to neuvěřitelné..
10. Přijměte, co se liší od ostatních a milujte to v sobě, protože to je kvůli tomu, že jste zvláštní.
11. Nakonec pochopte, že krása je výhradně v očích pozorovatele. Nedovolte, aby se všechny tyto lesklé fotoskopy tělo cítily nedokonalé, ale nezapomeňte pracovat na sobě.
12. Snažte se zůstat klidní za všech okolností. Zhluboka se nadechněte a buďte sami.
13. Nezapomeň na svou vášeň, sleduj ji. Každý z nás zná svou vášeň – to je něco, co vás oba děsí a láká. Co chcete dělat po dlouhou dobu, ale bojí se, že se nic nestane. Dovolte, abyste sledují svůj sen.
14. Buďte trpěliví a zůstaňte trvale.. Sebeoblíbenost je neustálý růst. Dnes se snažte být lepší než včera. Musí se provádět denně.
Být laskavý k sobě, povzbuzovat a podporovat sebe.
Jak se milovat
15. Uvědomte si, co si myslíte, co cítíte a co potřebujete. Žijte svůj život takhle.
16. Láska a respekt by měly být v srdci vašich vztahů s ostatními. Každý ví pravdu – zacházejte s jinou osobou tak, jak by vás chtěl zacházet.
Samozřejmě, že ne každý vám bude laskavě odpovědět, ale není to váš problém, ale jejich.
17. Každý den najdete něco, za co byste mohl být vděčný. V životě každého člověka jsou nevyhnutelné výkyvy a pády. To je norma, to je život.
Přečtěte si také: Vytvořte se znovu za 30 dní. 30 účinných tipů
V těžkých okamžicích je nesmírně důležité najít něco, za které můžete poděkovat osud i v tento černý den. To vám jistě pomůže najít cestu z této situace.
18. Během období potíží promluvte s rodinou, s učiteli, s přáteli, s těmi, kteří vám pomohou přežít potíže. Nemusíte to dělat sám..
19. Začněte říkat “ne”. Z toho nebudete horší, začnete se respektovat a stát se chytřejším.
20. Naučte se odpustit sami sebe. Stále se stydíš za své činy? Nyní je čas nechat je jít. Nemůžete ovlivnit vaši minulost, ale ve vaší ruce vaši budoucnost.
Vypracujte incident jako příležitost získat zkušenosti, odpusťte sebe a věřte, že se můžete změnit.
Jak rozvíjet lásku pro sebe
21. Zaznamenejte si své myšlenky. V hlavě je tolik myšlenek, že nevíte, na co se chytit? Pokud jsou myšlenky negativní, bez ohledu na to, jak bláznivé, agresivní, nezdá se vám, zapisují je na papír a spálí je.
Můžete se je zbavit.
22. Pravidelně se podívejte do sebe, odpojte se od vnějšího světa. Nalévejte si oblíbený nápoj a klidně si posaďte se sebou. Bez televize, telefonu a počítače – jen vy.
Přemýšlejte o všem, co se děje ve vašem dnešním životě, o vašem snu ao způsobech, jak toho dosáhnout.
23. Zastavte neustálé čekání na souhlas od jiných lidí.
“Můžete být nejšťavnější a zralější broskvoní na světě, ale určitě je člověk, který je nemůže obstát.” Dita von Teese.
24. Podívejte se na život realisticky. Neexistují žádní lidé, kteří jsou šťastní v každém okamžiku svého života. Proč? Protože život je jiný. Lidé dělají chyby, prožívají pozitivní i negativní emoce.
To je norma. Dovol si být mužem.
25. Rozvíjet svou kreativitu. Nechte své vnitřní kritiky za dveřmi. Přehánějte, tancujte, dělejte hudbu, malujte, napište, dělejte, co chcete.
Existuje spousta způsobů sebevyjádření. Zvolte jeden, který se vám líbí, a pokračujte.
26. Nemyslete si na minulé zranění a zranění. Není to snadné. Pokud to nefunguje, zkuste hledat pomoc od těch, kteří mohou pomoci.
Ale poté, co je zbavil, žije život s jinými barvami. Neměl byste vždy nosit minulé zranění, zasloužíte si více.
27. Najděte si místo, kde jste dobře. Kde je? Kde se můžete cítit klidní, šťastní, šťastní a pozitivní?
V obtížných dobách vám takové místo může pomoci, jít tam, nebo si myslet, že se tam máte. Představte si své myšlenky a pocity.
28. Až příště budete mít pocit, že jste šťastní a připraveni se valit hory, pak si seznam svých úspěchů a nejlepších vlastností.
To se může zdát určitým stupněm narcismu, ale tento seznam bude schopen výrazně zlepšit vaši pohodu v nejlepších dnech.
29. Poslouchejte svůj vnitřní dialog.
Pokud to, co slyšíte, není inspirací nebo podporou, přišel čas na změnu. Měli byste si myslet a mluvit o sobě stejným způsobem, jako o vašem milovaném příteli, dítěti, bratrovi nebo sestře.
30. Nezapomeňte se bavit.. Právě teď udělejte něco, co se vám opravdu líbí, a to po celou dobu, protože máte jeden život a je to krásné!
