Hvordan lære seg bedre: 10 enkle tips for alle som studerer

Læring er en uvurderlig opplevelse som alle må gå gjennom. Enten det er en skole, et universitet eller en etterutdanning – Overalt venter nye funn på oss.

Denne erfaringen gir imidlertid ikke alltid hyggelige følelser. Tross alt betyr noen treningsprosesser at du må demonstrere til slutt din kunnskap. Og dette betyr en så ubehagelig ting som eksamener.

Men hva skal du gjøre hvis du, til tross for din innsats, får kunnskap? Hva å gjøre hvis du i et øre flyr inn, og fra den andre tar av, slik at ingen rester av verdifull og nyttig informasjon blir igjen?

Faktisk er alt ikke så skummelt. Det er mange måter å øke effektiviteten av sine studier. Vi tar oppmerksom på 10 enkle, men svært nyttige tips som vil hjelpe deg med å lære bedre.

Tips for riktig organisering av læringsprosessen

Det første tipset: Fjern alt fra visjonen som distraherer oppmerksomheten din

Vet du hvorfor profesjonelle spillere i biljard eller golf trenger stillhet fra publikum? Ja, fordi praktisk talt det er umulig å konsentrere seg, Når alt rundt, inkludert støy, avviker oppmerksomheten din!

Forberedelse til eksamen, akkurat som alle andre læringsprosess er ikke forskjellig fra å spille i bassenget – hvis det er distraksjoner (TV hengende på veggen gitar, Spillkonsoll – alt som kommer i synsfeltet), så vil du ganske sikkert vil bli distrahert.

Så nøkkeltallet for de som ofte er distrahert, er å skape et eksternt miljø, så mye som mulig å studere. Hvis du trenger å flytte bordet til et annet sted, flytt det! Ingen styrke til å motstå fristelsen i form av en TV ved siden av den? Dekk det med noe eller overfør det!

Les også: Natten før eksamen: å undervise eller sove?

Kanskje noen for dette vil trenge å bestille på skrivebordet, og ta utgangspunkt i en minimalistisk tilnærming. Til tider er oppmerksomheten distrahert ikke bare av telefonen som ligger rundt, men også ved en tilfeldighet, er boken avstemt.

Du kan bli imponert av en annen situasjon – når bordet ditt er stablet opp med papirer, bøker … På samme tid Det betyr ikke nødvendigvis at du trenger stillhet – Noen jobber fint med musikk, si klassisk. Nøkkelen til suksess er at du føler deg komfortabel!

Tips 2: Legg nøye på valget av et sted å trene

Omtrent det samme bør være tilnærmingen til valget av et sted for klasser. Det er klart at studentene bor på vandrerhjemmet, valget er lite. Men hvis du personlig har mulighet til å velge, for eksempel, soverommet er langt fra det beste stedet, å sette seg ned for bøker.

Generelt, gitt mange distraksjoner, hvorav noen var oppført ovenfor, er ditt hjem ikke alltid et egnet sted for produktiv studie. Og hvis du stadig blir distrahert hjemme…

Det mest åpenbare stedet å studere, som kan anbefales, er selvsagt biblioteket. Men det er ikke alltid lett (spesielt på kvelden før eksamenene). Det viser seg at det å finne et behagelig sted å studere ikke er så enkelt!

Faktisk må du bare vurdere alle alternativene. Hvis været favoriserer, kan du komme ut i parken, finne en separat stående benk, vekk fra støyende barn, hvor ingen vil stoppe deg fra å gnie en granitt av vitenskap. Eller du kan som et alternativ slippe inn i en stille kafé.

Det er kjent at en lavtliggende rommel, samlet fra forskjellige stemmer (la oss kalle det “auditorium rumble”), er i stand til stimulere studentene til å studere. Det er slik en rommel som kan stå i en kafé. Kanskje, for deg er dette ikke det beste alternativet. Vel, se etter din egen, men ikke glem at studien og sengen er uforenlige.

Det tredje tipset: Fremhev materialet som du “flyter”

Ikke for ingenting sier de det fra økt til økt, elevene lever lykkelig. Den morsomme ender og kommer mest stressende for de aller fleste studenter – tid for å teste kunnskap, det vil si tidspunktet for bestått eksamen.

Det er i disse perioder at mange studenter er akutt oppmerksom på mangel på tid. Som regel betyr dette at det er umulig å forberede absolutt alle spørsmålene til eksamen. Imidlertid bruker ikke alle elevene tid før sesjonen rasjonelt.

Faktisk er det en hemmelighet at selv i de siste dagene før økten vil tillate å forberede seg til eksamen mer effektivt. Faktum er det, for et stort volum av materiale, mange studenter har neppe tid til å lese det et par ganger.

Dette er ikke nok, spesielt når det gjelder komplekse problemer. Det anbefales å skrive en kort oppsummering av innholdet i hver billett før du leser igjen. Kanskje innholdet i noen spørsmål skal brytes opp, og også kort angitt innholdet.

Når du leser igjen, ikke konsentrere deg om materialet du kjenner godt. Vær oppmerksom på de øyeblikkene, ideen om hvilken du ikke kunne legge på papir i kort form, og gi gjentagelsen av disse øyeblikkene mer tid.

Hemmeligheter med god læring

Det fjerde rådet: lære å planlegge

Planlegging er hva lærerne forteller oss, men hva de sjelden lærer. Ja, og før det de – fordi de selv Prøv å følge læreplanen uten å lykkes, der faktisk ikke inkluderer behovet for å lære oss å lære!

Det er derfor du må lære å planlegge deg selv – dette er en ekstremt nødvendig ferdighet som vil være nyttig, ikke bare for videre studier, men for enhver jobb, og bare i ditt daglige liv.

Bevisst å utsette for de vanskeligste tilfellene, er du selv klar over det bruke tiden din irrasjonelt. Begynn med å lage en hel liste over saker i læreplanen i en uke.

Denne enkle hendelsen, som skjønt ikke ser (ved første øyekast) spesielt nyttig, vil faktisk hjelpe deg, kvitt hodet av unødvendig søppel i form av en liste over saker. I tillegg vil du kunne visuelt vurdere hele arbeidet. Ikke glem å sette datoene for ytelse!

Da er det verdt å markere de mest komplekse og tidkrevende oppgaver og oppgaver. Når du gjør dette, Spred dine daglige bekymringer for hver dag i uken, gitt arbeidsbelastning på den aktuelle dagen.

Tips fem: Gjør gruppen med andre studenter

Arbeide i en gruppe er en svært nyttig og produktiv praksis for enhver student. Selvfølgelig, Effektiviteten kan noen ganger avhenge av hva du jobber med. Kanskje hvis du studerer utviklingen av maleri i renessansen, trenger du en flaske vin og personvern.

Men hvis omfanget av treningen er anvendt vitenskap (for eksempel medisin, matematikk, konstruksjon), så studerer materialet i gruppen, kan løse problemer og finne de riktige svarene sammen være svært effektive.

Denne effektiviteten skyldes det faktum at prosessen med å kontrollere materialet blir mer dynamisk, attraktiv. Det er mulighet til å stille spørsmål, å diskutere komplekse øyeblikk i teamet, er det mer riktig å formulere svarene.

Selvfølgelig er du selvsagt teknisk i stand til å oppfylle mengden arbeid som står foran deg. Men i dette tilfellet øker sannsynligheten for ikke å være oppmerksom på svakhetene dine, føler du ikke de øyeblikkene du svømmer på.

Det er også et slikt negativt punkt som monotoni av prosessen med uavhengig studie av materialet. Hvis du vil unngå dette, så er klasser i gruppen det du trenger. Endre formatet til opplæringen, og kanskje vil du bli bedre til å huske materialet.

Råd seks: ta regelmessige pauser

Det omhyggelige arbeidet på materialet gir sin åpenbare frukt. Imidlertid nærhet av eksamener mot en bakgrunn av en rekke aktuelle problemer presser på studenter, tvinger mange av dem bokstavelig talt til å være inngjerdet fra omverdenen med et jerngardin.

Noen refererer til denne perioden med overdreven fanatisme – er stengt i noen dager på rommet mitt, noe som gjør små pauser bare for å sikre at, ta en lur, gå på do eller gå til kjøkkenet for en sandwich. Andre nekter å sove i det hele tatt.

Dette er feil taktikk! Bryter med jevne mellomrom er obligatoriske. Det var ikke uten grunn at mange studier ble utført, noe som viste det, hvis du regelmessig gir hjernen din tid til hvile, så vil effektiviteten av assimileringen av materialet øke betydelig.

Du kan lære mer materiale og gjøre det raskere; Dine muligheter vil ha en motiverende effekt på deg, noe som bare øker produktiviteten. Selvfølgelig er det ikke at du, etter å ha fullført 15 minutter, brukte så tre timer per gjennomgang av flere serier av “The Thrones Game”.

Men jobbe med læreboken i to timer, og bry deg av for å se en serie “Interns” eller noen andre lys og kort komedie – dette er det. Denne tilnærmingen gir hvile til hjernens prefrontale cortex og lar deg ikke stirre på vanskelige øyeblikk.

Hvor bra er det å lære? tips

Råd syv: Gi hjernen din, ikke magen din

Underskuddet har lenge siden sunket i glemsel. Dette betyr at det ikke er behov for å spise en te, sparer på det mest nødvendige – På de ressursene som tillater deg ikke bare å eksistere, men å jobbe effektivt, mestre materialet.

Det handler om ernæring. Selvfølgelig, når du har mestret inspirasjonen, er det vanskelig å forstyrre selv å lage deg en vanlig sandwich eller bestille en pizza. I dette øyeblikk ignorerer vi den utrolige trangen til magen vår.

Dette bør imidlertid ikke gjøres, fordi det i det lange løp er ikke bare magen som lider av slik bevisstløshet, men også hjernen din, Din produktivitet i skolen er avtagende. Ikke gjenoppfinne hjulet: Vitenskapen har lenge anerkjent den uoppløselige forbindelsen mellom diett og kognitiv funksjon av hjernen.

Sistnevnte trenger mat ikke mindre (eller enda mer!) I magen. Og her bør du ikke forsøke å bedra ham med vanlige smørbrød med pølse og ost, hamburgere fra nærmeste middag eller sjokoladeboller.

I perioden med aktiv studie, når hjernen vår fungerer, som de sier, på grensen, han trenger spesiell mat! Det er derfor i kostholdet ditt at du må ha frukt, grønnsaker og nøtter – dette er minst!

Råd av det åttende: ikke la deg visne seg!

Dette berømte null-start slagordet uttrykker ideen om åttende rådet, som vil tillate deg å lære mer effektivt. Riktig kosthold – Dette er bra, men det er ikke nok for hjernen din til å jobbe fullt ut.

Hvis du ikke drikker nok vann, vil hjernen minke betydelig. En tilstrekkelig mengde vann er ikke de beryktede åtte brillene om dagen, som du blåser i hvert hjørne.

Faktisk er det nødvendig at du alltid har en flaske rent drikkevann. La det være lyse og iøynefallende – Dette er en av elementene på skrivebordet ditt, som regelmessig skal distraheres.

Ikke vent til du føler en sterk tørst. Så snart leppene dine tørker ut litt – drikk en slurk med vann; hvis du gikk på toalettet og var oppmerksom på den mørke farge på urinen din – drikke vann. Dessuten er disse de to sent tegn på dehydrering!

Prøv også å unngå fristelsen til å alltid drikke kaffe eller koffeinholdige drikker. All slags energi er også et fleksibelt alternativ! Høye nivåer av sukker og koffein øker blodtrykket, noe som til slutt reduserer produktiviteten din (for ikke å snakke om skade på helsen din!).

Råd niende: bruk effektive teknikker for å huske materialet

Monotoni og behovet for konstant studie er ting som kan føre til tap effektiviteten av enhver pedagogisk prosess. Men er disse reglene for materiell assimilering så ugjennomtrengelige at mange anser å være de eneste sanne?

Faktisk er alt ikke så trist og håpløst. Den enkleste, men samtidig mest effektive, måten er ikke bare å lese materialet, men å skifte selv en del av det til papir, noen ganger ved hjelp av assosiative bilder.

For eksempel kan du binde visse postulater og formler til bestemte symboler eller ord. På samme tid, utvikling av mnemonic minne, grinds mnemotechnics, som lar deg enkelt huske mye mer materiale på kortere tid.

Selvfølgelig vil denne tilnærmingen kreve mer tid fra deg, men målet ditt er ikke å forkorte treningstiden, men å bruke den mer produktivt. Et av disse triksene er skrivingen av cribs. Ikke skriv xerox, skriv ikke ut – du må omskrive materialet med egen hånd. Da vil det være nyttig.

En annen nyttig hemmelighet er å gjenta det lærte materialet i dine egne ord. Kramming, kanskje og vil gi deg en sjanse til å bestå en eksamen eller en prøve. Imidlertid er bruk av tankeløs oppmaling ikke nok, siden denne kunnskapen raskt fordampes.

Les også: Lær – bra for helse

Tips ti: Gi deg den riktige innstillingen

Det er mye sagt om fordelene med positiv tenkning i alle sammenhenger. Og læringsprosessen er en av de aktivitetene som krever at du er i riktig humør. Du må bare overbevise deg selv om at du er moralsk klar til å mestre materialet av noe kompleksitet.

Når det er behov for å sette seg ned for en lærebok for å lære et annet komplekst kapittel, bør du ikke oppføre seg som om Golgotha ​​venter på deg! Selvfølgelig er det noen ganger svært vanskelig å gi hjernen din den nødvendige installasjonen.

Hvis du føler en sammenbrudd, er sjansene for at du kan mestre materialet gjennom kraft små. Det er imidlertid verdt å lære administrere humøret ditt og sinnstilstand. Undertrykke dårlige tanker og defeatistiske stemninger. Fortell deg selv: “Jeg vil lære dette materialet og definitivt bestå eksamen!”.

Bli inspirert av dine egne seire og ikke fokus på dine nederlag, fordi sistnevnte er et midlertidig problem. Du er ganske i stand til å overvinne vanskeligheter, og enda mer for å assimilere noe materiale der!

Ikke sammenlign deg med andre, mer vellykkede studenter, og sett inn på ideen om at “du kan aldri gjøre det”. Kast bort følelser, Følg alle de ovennevnte reglene, og tiden når du lykkes, vil ikke holde deg venter!