15 niesamowitych rzeczy, które przydadzą się twojemu ciału, kiedy rezygnujesz z cukru

Spis treści:

• Odmowa cukru
• Wpływ cukru na serce
• Związek cukrów i cukrzycy
• Wpływ cukru na trzustkę
• Wpływ cukru na nastrój
• Wpływ cukru na sen
• Jak cukier wpływa na pamięć
• Wpływ cukru na masę
• Wpływ cukru na twarz
• Wpływ cukru na układ odpornościowy
• Wpływ cukru na ogólny ton
• Wpływ cukru na stawy
• Wpływ cukru na zęby
• Wpływ cukru na cholesterol
• Wpływ cukru na wątrobę
• Związek cukru z rakiem

Cukier jest zasłużenie uznawany za białą truciznę.

W końcu ten produkt, jak wiesz, nie tylko uzależnia, ale także potencjalnie zagraża zdrowiu ludzkiemu.

Potwierdzają to liczne badania.

Nadmierne spożycie cukru jest równie poważnym testem dla wątroby jak alkohol. Duża ilość cukru może prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, cukrzyca, choroby serca, bóle głowy, stłumienie układu immunologicznego, niedobór chromu, próchnica, choroby dziąseł i wiele innych chorób.

Odmowa cukru

Zaniechanie cukru może być równie trudne, jak odrzucenie papierosów i alkoholu. Reakcja naszego ciała może być najbardziej nieprzewidywalna.

Działania niepożądane mogą pojawić się w postaci nieprzyjemnych objawów. Na przykład możesz zauważyć niezrozumiałe zmęczenie i poczuć potrzebę dodatkowego doładowania i kofeiny. Możesz nawet doświadczyć bólów głowy, a także stać się porywczy i podrażniony bez powodu.

W niektórych przypadkach ci, którzy porzucili cukier, odczuwają depresję i zły nastrój.

Aby uniknąć większości nieprzyjemnych momentów opisanych powyżej, najlepiej jest stopniowo rezygnować z cukru i szkodliwych pokarmów.

Zacznij od zrezygnowania z kilku słodkich pokarmów, które spożywasz codziennie i stopniowo całkowicie eliminuj wszystkie słodkie pokarmy z diety.

Jest to szczególnie zalecane, jeśli spożycie słodyczy w codziennej diecie przekracza normę dozwoloną przez specjalistów.

Zaskakujące, uczucie zmęczenia i spadek energii po odrzuceniu cukru zmieni pozytywne zmiany w wyglądzie, dobrym samopoczuciu, ogólnym tonu twojego ciała.

Czytaj także: Psychosomatyka – psychologiczne przyczyny chorób: jak i dlaczego nadchodzą choroby

Oto niektóre z niesamowitych transformacji, które przydadzą się twojemu ciału, gdy zrezygnujesz z tego szkodliwego elementu w swoim jedzeniu:

Wpływ cukru na serce

1. Zdrowie serca poprawi się

Według American Heart Association zalecana dzienna dawka cukru dla kobiet wynosi około sześciu łyżeczek do herbaty; Jednak dla większości populacji dorosłych liczba ta jest prawie trzykrotnie przekroczona.

Fakt, że istnieje wiele produktów, w których cukier jest naturalnie obecny, prowadzi do tego, że przekraczamy dopuszczalny poziom spożycia cukru, uszkadzając w ten sposób nasz własny organizm.

Jeśli zrezygnujesz z cukru, twoje serce będzie bić równomiernie i zdrowiej. I to nie jest przesada.

W końcu cukier jest jednym z tych produktów, które prowadzą do ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych.

Oznacza to, że zmniejszając spożycie cukru, przyczyniamy się do wzrostu poziomu insuliny w naszym organizmie, a następnie współczulnego układu nerwowego.

To z kolei spowoduje normalizację ciśnienia krwi, a także tętna.

Co zaskakujące, w ciągu miesiąca możesz zobaczyć zmianę. Poziom cholesterolu spadnie o około 10 procent, a liczba trigliceryny spadnie do 30 procent.

Związek cukrów i cukrzycy

2. Zmniejsza ryzyko cukrzycy

Dla nikogo nie jest tajemnicą, że rezygnując z cukru znacznie zmniejszasz ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Ryzyko zachorowania na cukrzycę jest o połowę mniejsze, jeśli wyłączysz ten słodki produkt z diety.

Warto również zauważyć, że niektóre napoje, takie jak Coca Cola, zawierają również ogromną ilość cukru.

Odmawiając ich, zmniejszasz również ryzyko zachorowania na cukrzycę o 25 procent.

Jeśli pijesz napoje owocowe lub soki, myśląc, że są zdrowszą alternatywą dla innych produktów, to też się mylisz. Ryzyko wystąpienia cukrzycy wzrasta o 30% u osób pijących więcej niż dwie szklanki takich napojów dziennie.

Tak więc, wprowadzając do diety napoje owocowe lub soki, faktycznie zmieniasz cukier na inny.

Ważne jest, aby zrozumieć, że jedzenie białej trucizny powoduje gromadzenie się tłuszczu w wątrobie.

To z kolei tworzy wspaniałe środowisko dla rozwoju insulinooporności, czyli stanu, w którym komórki naszego organizmu nie reagują na działanie hormonu insuliny.

W naszym ciele wytwarza się insulinę, ale komórki organizmu stają się odporne na tę naturalną insulinę i tracą zdolność do skutecznego jej stosowania. Prowadzi to do hiperglikemii i rozwoju straszliwej choroby cukrzycy.

Wpływ cukru na trzustkę

W rezultacie trzustka będzie bardzo cierpieć. A w przypadku tych chorób odpowiedzialność rodzi się właśnie za kalorie “cukrowe”.

Kiedy otrzymamy taką samą ilość energii z pokarmów bogatych w białka, unikamy tych problemów. Ryzyko wystąpienia cukrzycy jest czasami zmniejszone.

Wpływ cukru na nastrój

3. Nastrój poprawi się

Poprawa nastroju nie jest czymś, co możesz poczuć od razu, kiedy po prostu rezygnujesz z cukru. Wręcz przeciwnie, na początku procesu poczujesz załamanie i zły nastrój.

Jednak, jak tylko skończy się najtrudniejszy okres, poczujesz się znacznie lepiej. Badanie wykazało nawet, że spożywanie więcej niż czterech puszek Coca Coli dziennie zwiększa twoje szanse na depresję o prawie 40 procent.

Dlatego nie dziwi fakt, że desery, słodkie przekąski, różne słodzone napoje, przetworzone mięso, a także inne rafinowane węglowodany często mają taki sam efekt.

Nadmiar cukru może doprowadzić do zamknięcia połączenia jelitowego z mózgiem, co z kolei może prowadzić do takich konsekwencji, jak lęk, a nawet schizofrenia.

Aby uniknąć poważnych problemów z wahaniami nastroju, które mogą być spowodowane nadmiernym spożyciem cukru, ma to sens, jeśli nie całkowicie zrezygnujesz z cukru, to przynajmniej ograniczyć jego spożycie.

Wpływ cukru na sen

4. Jakość snu ulegnie wyraźnej poprawie

Po rezygnacji z cukru jakość snu znacznie się poprawi.

Po pierwsze, znacznie łatwiej będzie ci zasnąć. Po drugie, o wiele łatwiej będzie ci się obudzić rano. Uczucie senności towarzyszące tym, którzy nadużywają cukru, zniknie.

W tym samym czasie nie musisz już spać. Będziesz mieć wystarczająco dużo twoich nocnych godzin snu, więc potrzeba drzemki podczas lunchu lub w godzinach popołudniowych zniknie.

W ludzkiej krwi jest hormon kortyzolu, uzupełniający zmarnowaną energię. Dlatego odrzucenie białej trucizny zwiększy produktywność i skuteczność codziennej rutyny.

Brak energii zostanie uzupełniony, gdy zrezygnujesz z nadwyżki cukru i żywności, w której jest ona zawarta.

Powszechnie wiadomo, że ponad jedna czwarta populacji cierpi na problemy z cukrem we krwi, które są uważane za drugą najczęstszą przyczynę bezsenności. Ale większość ludzi, którzy mają ten problem, nawet nie podejrzewa, że ​​przyczyną bezsenności jest właśnie zwiększony poziom cukru.

Niektórzy ludzie mają zwyczaj jedzenia od pięciu do sześciu razy dziennie. Małe posiłki mogą poprawić zdrowie osób cierpiących na hipoglikemię.

Jednakże, kiedy nadszedł czas, aby iść spać, zaczynają się poważne problemy. Ludzie po prostu nie mogą spać. Po przyzwyczajeniu organizmu do jedzenia co 2-3 godziny, idź spać z czasem oczekiwania 8-9 godzin, staje się to niemożliwe lub co najmniej bardzo trudne.

Ciało ludzkie jest zaprogramowane do spalania tłuszczu również podczas snu, ale jest spalane wolniej niż podczas okresu czuwania. Organizm potrzebuje więcej czasu, aby poradzić sobie z tym zadaniem.

Jednakże, jeśli dana osoba ma nadmiar cukru, nasze ciało zaczyna go atakować, więc trudniej jest mu spalić tłuszcz.

We krwi jest hormon kortyzolu, który oszczędza energię. Dlatego rezygnacja z cukru doda produktywności do codziennej pracy.

Czytaj także: 10 najstraszniejszych chorób

Jak cukier wpływa na pamięć

5. Lepiej zapamiętasz informacje

Zauważysz, jak twoja pamięć poprawi się dramatycznie po wyeliminowaniu cukru z diety.

Zbyt duża ilość cukru może doprowadzić do zapomnienia, a nawet do awarii pamięci.

Jeśli nadal będziesz niekontrolowany w użyciu cukru, możesz zarabiać poważną chorobę mózgu, mówią eksperci.

Ich zdaniem to właśnie cukier jest odpowiedzialny za pogorszenie naszej pamięci. Potwierdzają to badania naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego.

Ponadto jego niekontrolowane użycie wpływa na zdolność uczenia się i zdolność postrzegania informacji. Umiejętności te ulegają stopniowemu pogorszeniu, jeśli nie przestaniesz jeść minimalnej ilości cukru.

Jego wpływ na mózg jako całość jest raczej negatywny. Udowodniono, że cukier zakłóca funkcjonowanie ludzkich komórek.

Jedno z badań naukowych opisuje eksperyment, który pokazał, że nasze zdolności poznawcze mają wpływ na produkty, których używamy.

Produkty zawierające cukier, a także bogate w fruktozę, mają negatywny wpływ na zdrowie.

Zespół metaboliczny lub MetS to znany związek między spożywaniem zbyt dużej ilości cukru i uszkodzeniem mózgu, a także czynnikiem ryzyka otyłości.

Jednak związek z zdrowiem psychicznym, z reguły, jest w dużej mierze ignorowany. Ponieważ przeciętnie niektórzy ludzie codziennie spożywają 2-3 razy więcej cukru niż pozwalają na to lekarze, można założyć, że długotrwałe działanie tego produktu na funkcje mózgu jest bardzo szkodliwe..

Wpływ cukru na masę

6. Zrzucisz wagę

Pozbądź się dodatkowych kilogramów? Łatwo!

Utrata masy ciała może nastąpić szybciej, niż można sobie wyobrazić. Wystarczy zmniejszyć spożycie cukru lub całkowicie usunąć go z diety.

Ciało pochłania cukier dość łatwo i szybko; ale ten produkt nie jest użytecznym elementem żadnej diety. Kiedy organizm zużywa cukier, wzrasta produkcja insuliny.

Insulina z kolei zapobiega używaniu przez organizm tłuszczu jako paliwa, a konwersja cukru na tłuszcz i zwiększenie masy ciała są wynikiem całego procesu.

Wyłączając cukier z diety, nie tylko dostosowujesz wszystkie procesy organizmu związane z insuliną, ale także pozbywasz się nadmiaru kalorii, a więc dodatkowych kilogramów.

Eksperci twierdzą, że im więcej cukru zużywasz, tym mniejsza zdolność do spalania tłuszczu to twoje ciało, ponieważ zamiast walczyć z nienawistnymi kaloriami twoje ciało zużywa energię, aby poradzić sobie z cukrem.

W ten sposób, usuwając ten szkodliwy produkt z diety, jako regularny bonus otrzymasz wspaniały “efekt uboczny” – zmniejszenie liczby kalorii i utraty wagi.

Nie musisz być świetnym matematykiem, aby zrozumieć następujący schemat: jeśli odrzucisz cukier, zużyjesz 200-300 kalorii dziennie mniej, co z kolei spowoduje rzucenie 5-6 kilogramów przez kilka miesięcy.

Zgadzam się, bardzo dobry wynik.

Wpływ cukru na skórę twarzy

7. Będziesz wyglądać świeżo i młodo

Odmowa cukru może doprowadzić do tego, że wizualnie zrzucisz kilka lat.

Zaczynając od twarzy i kończąc na ciele, zobaczysz przemiany, które przyjdą ci w najbliższej przyszłości.

Chodzi o to, że cukier ma działanie odwadniające. Pod wpływem tego produktu ciało starzeje się szybciej. Brak wilgoci prowadzi do starzenia się naszej skóry.

Im bardziej nawilżamy naszą skórę, tym dłużej będzie ona młoda i piękna.

Ponadto cukier niszczy kolagen, który jest odpowiedzialny za elastyczność naszej skóry. Brak tej substancji prowadzi do tego, że warstwa skóry traci swoją elastyczność i kształt.

Inne objawy nadmiernego spożycia cukru na twarzy obejmują cienie pod oczami, obrzęk i stan zapalny. Ogniska zapalne prowadzą do trądziku i trądziku.

Jeśli odrzucisz cukier, zauważysz zmianę na twarzy po 3-4 dniach.

Cera staje się lepsza, tłuste gruczoły skóry tłustej zaczną działać prawidłowo, twarz stanie się bardziej wilgotna, a liczba zmarszczek zmniejszy się.

Być może nie będziesz już potrzebował kremu do trądziku.

Jak już wspomniano powyżej, jedną z przyczyn pojawienia się trądziku jest regularne stany zapalne w organizmie. A cukier jest prawdziwym siedliskiem dla procesów zapalnych.

Jeśli zwiększysz spożycie cukru tylko o kilka łyżek dziennie, intensywność zapalenia wzrośnie dramatycznie o około 85 procent w ciągu 2-3 tygodni.

Tak prosta matematyka pokazuje, że rezygnując z codziennej butelki coli lub dodatkowej filiżanki herbaty, aromatycznie aromatyzowanej trzema łyżkami cukru, oszczędzasz na maściach leczniczych z trądziku.

Wpływ cukru na układ odpornościowy

8. Twój układ odpornościowy stanie się silniejszy i stanie się zdrowszy

Twój układ odpornościowy będzie działał o wiele lepiej, gdy zrezygnujesz z cukru. Wyeliminuj ten produkt z diety, a od razu poczujesz się lepiej.

Według badań przeprowadzonych w 1973 r. Cukier przyczynia się do tego, że nasze leukocyty przestają spełniać funkcję absorbowania złych bakterii.

Ponadto wyniki tego samego badania dowodzą, że skrobie nie mają takiego samego wpływu na leukocyty. Można więc założyć, że zboża i zboża nie powodują takich samych szkód dla ciała jak cukier.

Aby układ odpornościowy działał na najwyższym poziomie, idealnym rozwiązaniem jest eliminacja przetworzonego cukru, a także produktów go zawierających..

I chociaż niełatwo jest zrezygnować z cukru, twój układ odpornościowy powie: dziękuję, jeśli to zrobisz.

Wpływ cukru na ogólny ton

9. Czujesz się bardziej energiczny

Po wyeliminowaniu cukru z diety poczujesz przypływ energii i witalności, nawet jeśli nie nastąpi to natychmiast.

Poczujesz więcej energii, niż zanim zrezygnujesz z cukru. Ale jak to działa? W końcu wszyscy wiemy, że jest to rafinowany cukier, który daje nam puls energii.

W rzeczywistości wzrost nastroju rzeczywiście ma miejsce, kiedy cukier po raz pierwszy wchodzi do twojego systemu.

Nie należy jednak oczekiwać takiego długotrwałego efektu. Ponowne spożycie cukru faktycznie boli ciała, zmniejszając jego zdolność do zamieniania żywności w energię, a także zapobieganie prawidłowej przemiany materii.

Czytaj także: 10 negatywnych emocji: jak niszczą nasze zdrowie

10. Czy trenujesz siłę woli

Cukier, taki jak tytoń i alkohol, powoduje uzależnienie.

Dlatego niektórzy ludzie nie mogą żyć bez słodyczy. Bardzo często słychać od słodyczy, że nie mogą żyć bez deserów i są bardzo od niego zależni.

To pragnienie słodyczy jest czasem silniejsze niż uzależnienie od papierosów lub napojów alkoholowych.

To niepohamowane pragnienie słodyczy jest często poza naszą kontrolą. Jeśli porzucisz słodycze, coś bardzo podobnego do tak zwanego “łamania” uzależnionych osób.

Proces odsadzania od cukru czasami odbywa się tak poważnie, a nawet boleśnie, jak przy rzucaniu tytoniu.

Jednak oprócz tych wszystkich pozytywnych efektów, które poczujesz na własnym zdrowiu, rezygnując z cukru, rozwiniesz i wzmocnisz swoją siłę woli.

W końcu tylko prawdziwie silna wola może porzucić to, do czego był przyzwyczajony.

Wpływ cukru na stawy

11. Ból stawów i stan zapalny ulegną zmniejszeniu wraz ze spadkiem poziomu cukru

Rafinowane i przetworzone cukry mogą powodować lub przyczyniać się do powstawania stanów zapalnych na różne sposoby.

Oprócz nasilenia zaburzeń autoimmunologicznych, zwiększenie poziomu cukru w ​​organizmie powoduje wzrost poziomu insuliny, a insulina może wywołać stan zapalny, co z kolei prowadzi do bólu stawów, a także poważnych chorób.

Dlatego im mniej cukru jesz, tym mniejsze jest ryzyko zapalenia stawów. Przestań jeść cukier, a natychmiast zapomnisz o tym poważnym problemie.

Wpływ cukru na zęby

12. Poprawione zdrowie jamy ustnej i zębów

Po odstawieniu cukru poprawi się stan zdrowia jamy ustnej. Zauważysz zmianę na lepsze, dosłownie od razu..

Kiedy spożywasz cukier, zwłaszcza w postaci płynnej, większość przylega do zębów i pozostaje na nich w formie płytki.

Bakterie, które są w jamie ustnej, natychmiast przyjmują ten cukier, powodując takie interakcje tworzą kwas, który jest szkodliwy dla zdrowia naszych ust.

Kwas zaczyna erodować szkliwo zębów, wywołując poważne choroby zębów.

Choroba dziąseł, zapalenie dziąseł, próchnica to tylko niepełna lista problemów, które zagrażają osobie nadużywającej cukru.

Co ciekawe, nawet mycie zębów natychmiast po zjedzeniu słodkich pokarmów trochę pomoże. W końcu emalia z emalią cukrową łatwo reaguje również na działanie zewnętrzne za pomocą szczoteczki do zębów. Może zacząć się oddzielać, a nawet odrywać.

Dlatego rezygnując z cukru, jesteś na drodze do znalezienia pięknego i zdrowego uśmiechu.

Badania pokazują, że ludzie w diecie, z których co najmniej żywność o wysokiej zawartości cukru, mają zazwyczaj silne zęby i śnieżnobiały uśmiech.

Wpływ cukru na cholesterol

13. Podnosisz poziom dobrego cholesterolu w organizmie

Zmniejszenie spożycia cukru zwiększy poziom “dobrego” cholesterolu.

Jego zadaniem jest przede wszystkim częściowe wypełnienie poziomu szkodliwego cholesterolu.

Oznacza to, że zdecydowanie chcesz, aby twój dobry cholesterol był wyższy niż zły cholesterol, ale cukier może obniżyć ten dobry cholesterol.

Wiadomo, że duże spożycie cukru prowadzi do wyższego poziomu triglicerydów, a wszystko to zwiększa ryzyko rozwoju choroby serca.

Jednak trójglicerydy nie rozpuszczają się w krwioobiegu i nadal poruszają się w układzie krążenia, gdzie powodują uszkodzenia ścian tętnic, a nawet mogą powodować ich chorobę..

Wpływ cukru na wątrobę

14. Twoja wątroba stanie się zdrowsza

Aby regulować tłuszcz, wątroba wykorzystuje cukier, w szczególności fruktozę. Im więcej cukru zużywasz, tym bardziej prawdopodobne jest, że twoja wątroba wytworzy obfitą ilość tłuszczu, co może prowadzić do otyłości wątroby.

Jeśli porównasz wątrobę osoby cierpiącej na alkoholizm i osobę z otyłością wątroby, uderzające jest to, że można zauważyć uderzające podobieństwo.

Wątroba z nadmiarem tłuszczu wygląda dokładnie tak, jak wątroba tych, którzy nadmiernie nadużywają alkoholu.

Im szybciej problem zostanie wykryty, tym łatwiej będzie sobie z nim poradzić.

Związek cukru z rakiem

15. Zmniejszasz ryzyko onkologii

Możesz zmniejszyć ryzyko niektórych rodzajów raka, jeśli przestaniesz używać cukru.

Komórki nowotworowe jedzą cukier, co przyczynia się do ich stałego wzrostu. Zużywają cukier 10 razy szybciej niż są spożywane przez zdrowe komórki.

Wiadomo również, że komórki nowotworowe rozwijają się w środowiskach o kwaśnym charakterze. Ponieważ pH cukru wynosi około 6,4, zapewnia bardzo sprzyjającą atmosferę dla rozwoju onkologii.

Specjaliści kojarzą cukier z możliwym rozwojem raka piersi, prostaty i trzustki.

Różne substytuty cukru również nie stanowią wyjścia z sytuacji, jeśli zrezygnowałeś z cukru. Są one również związane z rakiem, takim jak rak pęcherza, chłoniak i białaczka.

W jaki sposób dochodzi do awarii cukru?

I wreszcie ważny punkt: w jaki sposób odmawia się cukru? A dokładniej, przez jakie etapy trzeba przejść swój organizm w tym złożonym procesie, który wymaga ogromnej siły woli?

1 dzień po rezygnacji ze słodyczy:

Według dietetyka Lee O’Connora, możesz znaleźć inne źródło energii dla ludzkiej energii. Wymień cukier na nieszkodliwe i odżywcze składniki, takie jak błonnik i zdrowe tłuszcze.

Produkty zawierające te elementy pozwolą osobie pozostać energiczną i energiczną bez szkody dla własnego organizmu.

Ponadto, jeśli uda ci się zostać na dzień bez cukru, wówczas najprawdopodobniej znajdziesz go godnego i pełnego zastępstwa.

Warzywa i białka działają jako stabilizator poziomu cukru we krwi. Korzystają także z naszego układu nerwowego i kontrolują wahania nastroju. W wyniku tego zapotrzebowanie na cukier spada, a ciało staje się zdrowe.

W ciągu 3 dni po odrzuceniu cukru:

W 3 dni po odmowie słodkości dla ciała zaczyna się bardzo nieprzyjemny i trudny moment. Staje przed tak zwanym rozpadem, podobnym do tego, który występuje u osób uzależnionych od narkotyków.

Przecież cukier jest w zasadzie tą samą zależnością.

Dlatego w 3-4 dni bez tego będziesz miał nieodparte pragnienie zjedzenia czegoś słodkiego.

Ponadto poczujesz wzmożoną pobudliwość, niepokój graniczący z depresją, a może nawet, że wpadniesz w prawdziwą depresję.

Nie rozpaczaj i nie poddawaj się. Najtrudniejszy już minął. Taki nieprzyjemny efekt przejdzie na recesję po 5-6 dniach po rezygnacji z cukru.

Tydzień po rezygnacji z cukru:

Pokonałeś najtrudniejszy etap i przeżyłeś cały tydzień bez cukru.

Poczujesz się świetnie: twój nastrój stanie się znacznie lepszy, będziesz w stanie poczuć wzrost energii i energii, zapomnieć o letargu i spadku siły.

Przyjrzyj się dokładnie swojej skórze. Na pewno zauważysz poprawę. Twoja skóra się zmieni. Jak już wspomniano powyżej, cukier jest najsilniejszym katalizatorem dla wszelkich procesów zapalnych.

Porzucając cukier, zmniejszasz ryzyko wystąpienia trądziku i niedoskonałości skóry o około 85 procent!

Miesiąc po rezygnacji z cukru:

Miesiąc po tym, jak zrezygnujesz z cukru, zauważysz niesamowite zmiany w swoim ciele.

Nie będziesz już chciał jeść pysznego deseru ani pić słodkiej herbaty lub kawy. Zapomnisz, jaki jest biały cukier, a twoje ciało powie: dziękuję.

Wraz z białą trucizną z twojego życia znikną i spadki w pamięci.

Badania pokazują, że zakłócając funkcjonowanie pomiędzy komórkami mózgu, cukier ma bezpośredni negatywny wpływ na zdolność danej osoby do zapamiętywania informacji i przechowywania jej przez długi czas w pamięci.

Ponadto, rezygnując z cukru, odkrywamy zdolność do łatwej nauki. Nagle zdasz sobie sprawę, że nawet w 40-50 lat jesteś w stanie nauczyć się czegoś nowego i odkryć w sobie lub innych talentach.

Rok po rezygnacji z cukru:

Rezultat corocznej abstynencji od cukru może cię ogłuszyć – twoje ciało zostanie wyleczone z wielu chorób, twoje zdrowie poprawi się wiele razy.

Organizm nauczy się w pełni korzystać ze wszystkich swoich zasobów. Niezbędne składniki odżywcze przyczyniają się do tego, że nasz organizm funkcjonuje w razie potrzeby.

Ciało nie gromadzi cukru, więc tłuszcz nie gromadzi się w niepotrzebnych miejscach. Najprawdopodobniej pozbędziesz się znienawidzonych kilogramów. Problem nadwagi nie będzie już ci znany.

Warto dodać, że czasem można jednak rozpieszczać się czymś słodkim. Niech pyszny deser stanie się czymś w rodzaju nagrody dla ukochanej osoby.

Jednak tutaj ważne jest, aby nie przerwać ponownie. Pamiętaj, że według dietetyków odsetek zdrowej żywności w diecie powinien wynosić około 80 procent.

Ale kilka razy w tygodniu można całkowicie odpocząć i dać sobie przyjemne chwile w postaci ulubionego bułka z masłem lub ciasta.

Podsumowując, chcę podkreślić tylko kilka pozytywnych zmian, które wystąpią w twoim ciele: Twoja skóra poprawi się, poczujesz przypływ energii i siły, twój układ odpornościowy stanie się silniejszy i zdrowszy, a mózg zacznie pamiętać nawet najbardziej złożone informacje.