Sânge, balonare și gaze intestinale: cum să evitați simptomele neplăcute | jocelynkelley.com

Sânge, balonare și gaze intestinale: cum să evitați simptomele neplăcute

balonare, отрыжка и кишечные газы: как избежать неприятных симптомов

Dacă vi se întâmplă distensie abdominală sau gazeaza in intestin - te simți extrem de incomod și, de asemenea, foarte jenat, fiind în locuri publice.

Umflarea, răsucirea și acumularea de gaze în intestin este procesele naturale, care sunt de obicei cauzate de ingerarea aerului sau a aerului digestia alimentelor în intestin.

Puteți simți că ați acumulat gaze, care provoacă dureri abdominale temporare, Dar, în cele mai grave cazuri, această boală vă poate chinui de la o zi la alta.

În cazul în care gazeaza in intestin, precum și durerea vă împiedică să vă angajați în activități zilnice, acest lucru poate indica faptul că aveți ceva destul de grav.

Aflați mai multe despre cum să reduceți sau să scăpați de simptome neplăcute și când trebuie să consultați un medic.

Sânge, balonare și gaze intestinale: cum să evitați simptomele neplăcute

Dacă gazele nu scapă în mod natural, se acumulează în stomac și intestine, care provoacă spasme balonare și neplăcute. Umflarea este adesea însoțită de durere în abdomen, de la slabă și proastă până la acută și intensă. Dacă scapi de excesul de gaz din corpul tău, imediat scapi de aceste dureri neplăcute.

Umflarea poate fi asociată cu următoarele lucruri:


    • Consumul de alimente grase. Grăsimea împiedică golirea stomacului și poate crește sentimentul de sațietate.

  • Sânge, balonare și gaze intestinale: cum să evitați simptomele neplăcute


    • Stresul și anxietatea

    • fumat

    • Infecții și boli gastro-intestinale, blocaj intestinal

    • Sindromul intestinului iritabil, o afecțiune caracterizată prin durere și spasme în abdomen, precum și modificări ale intestinului.

    • Boli, cum ar fi intoleranța la gluten sau la lactoză, în care intestinul nu poate digera anumite componente ale alimentelor.

  • Pentru a preveni umflarea, puteți reduce numărul de produse care contribuie la formarea de gaze în intestin.

    Sânge, balonare și gaze intestinale: cum să evitați simptomele neplăcute


    Mulți carbohidrați pot provoca apariția gazelor, inclusiv:

    *puls

    *broccoli

    *Varza de Bruxelles

    *varză

    *salată verde

    *conopidă

    *Unele fructe: mere, piersici și prune

    *Băuturi carbogazoase

    *Guma de mestecat

    *Bomboane de caramel

    Belching: cum să scapi de aerul în exces

    O eructație este un proces natural al corpului, în care excesul de aer este îndepărtat din stomac.

    Sânge, balonare și gaze intestinale: cum să evitați simptomele neplăcute

    Puteți înghiți aerul dacă mâncați sau beți prea repede, vorbiți în timp ce mâncați, de multe ori guma de mestecat sau mănâncă caramel bomboane, băutură băuturi carbogazoase sau bea prin paie.

    Boala de reflux gastroesofagian poate da, de asemenea, o durere. Dacă sucul gastric intră în esofag, puteți înghiți în mod continuu eliberează esofagul. Ca rezultat, înghițiți mai mult aer, care mai târziu vine cu o râs.

    Unii oameni înghiți aerul din cauza unui obicei nervos, chiar dacă nu mănâncă și nu beau. În alte cazuri, erupția cronică este asociată cu inflamația în stomac (gastrită), boala ulcerului peptic sau retenția alimentară în stomac (gastropareză).

    Sânge, balonare și gaze intestinale: cum să evitați simptomele neplăcute

    Puteți scăpa de burp, urmând recomandările:

    *Beți și mâncați foarte încet.

    Dacă mestecați încet mâncarea, veți înghiți mai puțin aerul. De asemenea, încercați să nu beți prin paie.

    *Evitați băuturile carbogazoase și berea.

    Aceste băuturi conțin dioxid de carbon liber.

    Sânge, balonare și gaze intestinale: cum să evitați simptomele neplăcute

    *Evitați guma de mestecat și sugeți bomboanele.

    Dacă mestecați guma sau sugeți o bomboană, înghițiți mai mult aer decât de obicei.

    *Nu fumați.

    Când inhalați fumul, înghițiți și aerul.

    Sânge, balonare și gaze intestinale: cum să evitați simptomele neplăcute

    *Verificați protezele dentare.

    Protezele dentare prost instalate vă pot ajuta să înghiți excesul de aer când mănânci sau beți.

    *Scapa de arsuri la stomac.

    Uneori, forme ușoare de arsuri la stomac pot fi vindecate cu medicamente anti-acizi OTC. În cazul bolii de reflux gastroesofagian, medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente pe bază de prescripție medicală.

    Meteorismul: acumularea de gaze în intestin

    Sânge, balonare și gaze intestinale: cum să evitați simptomele neplăcute

    Gazul intestinal este format, de obicei, din cauza fermentării alimentelor nedigerate, de exemplu, a fibrei vegetale, în intestinul gros.

    Se poate forma și gaz dacă sistemul digestiv nu se descurcă cu scindarea anumitor componente alimentare, cum ar fi glutenul sau zahărul, produsele lactate și fructele.

    Pot exista și alte cauze ale formării gazului:

    • Mâncare reziduală în intestin

    • Schimbări în activitatea bacteriilor intestinale din cauza antibioticelor sau a altor medicamente

    • Absorbție insuficientă a carbohidraților, care poate întrerupe echilibrul dintre bacteriile benefice din sistemul digestiv

    • Înghițiți aerul care intră în intestin

    • Constipația - deșeurile alimentare mai lungi sunt reținute în intestine, cu atât mai mult timp ei rătăcesc

  • În unele cazuri, indică gazele tulburări ale sistemului digestiv, de exemplu, sindromul intestinului iritabil sau intoleranța la lactoză.

    Sânge, balonare și gaze intestinale: cum să evitați simptomele neplăcute

    Pentru a preveni formarea gazelor, puteți urma recomandările:

    *Evitați alimentele care vă afectează cel mai mult.. De obicei, acumularea de gaze făptași în intestin ar putea fi fasole, mazăre, linte, varza, ceapa, broccoli, conopidă, banane, stafide, pâine din cereale integrale, salate și băuturi răcoritoare.

    Dacă produsele lactate cauzează și probleme, încercați să mâncați astfel de alimente, dar cu lactoză scăzută sau fără ea.

    Sânge, balonare și gaze intestinale: cum să evitați simptomele neplăcute

    *Consumați alimente mai puțin grase.

    Grăsimea încetinește procesul de digestie, astfel încât produsele alimentare sunt digerate mai mult.

    *Reduceți temporar consumul de alimente bogate în fibre.

    Fibrele ajută la procesul de digestie, însă unele alimente bogate în fibre cauzează formarea de gaze. După o pauză, introduceți treptat fibra în dieta dvs..

    *Mănâncă încet.

    Permiteți consumului de alimente să devină o activitate relaxantă pentru dvs. Dacă mâncați în timpul stresului sau în timpul deplasării, puteți deteriora sistemul digestiv.

    *Treceți mai departe.

    După masă, este foarte util să umbli puțin.

    Sânge, balonare și gaze intestinale: cum să evitați simptomele neplăcute

    *Încercați medicamente OTC. Unele medicamente ajută la scăderea gazului în intestine. De obicei, aceste medicamente conțin simeticonă - o substanță care desprinde bulele de gaze.

    Când să vă adresați unui medic?

    Sânge, balonare și gaze intestinale: cum să evitați simptomele neplăcute

    De la balonare, râs și gâsire în intestin, de obicei, puteți scăpa de tine.

    Cu toate acestea, dacă aceste simptome nu dispar, atunci când începeți să mâncați corect și urmați recomandările de mai sus, trebuie să vă consultați un medic.

    De asemenea, trebuie să căutați ajutor medical dacă aceste simptome sunt însoțite de alte simptome, cum ar fi:

    • diaree

    • constipație

    • Durere abdominală prelungită severă

    • Vărsături și greață

    • Un scaun cu sânge

    • Pierderea în greutate

    • căldură

    • Durerea toracică

  • Aceste simptome pot fi un semn al bolilor sistemului digestiv mai sus mentionate. Simptomele problemelor intestinale vă pot face să vă încurcați, dar nu ezitați să întrebați medicul pentru ajutor. Toate acestea dau tratament.

    Ссылка на основную публикацию
    2019