Apă rece sau caldă: care este dăunătoare pentru băut? | jocelynkelley.com

Apă rece sau caldă: care este dăunătoare pentru băut?

rece или теплая вода: какую из них вредно пить?

Dacă aveți adesea dureri de cap, dureri articulare, constipație, probleme digestive, probabil că suferiți de deshidratare.


Mulți oameni uită că trebuie să beți suficientă apă - un lichid care să susțină toate funcțiile vitale.

Citiți și: 10 proprietati magice ale apei cu LEMON si MIRA pe stomacul gol care va transforma corpul


Dat fiind faptul că corpul nostru are 60% apă, este în interesul nostru să refacem zilnic aprovizionarea cu apă, dar nu doar cu apă rece.


Studiile au arătat că apa caldă are multe beneficii pentru corpul nostru.


Ce fel de apă să bea: rece sau cald?

voda-1.jpg

Înainte de a vorbi despre beneficiile apei calde (26-49 ° C), merită menționat faptul ce poate fi dăunător pentru apa rece (7-21 ° C).

Potrivit studiului Jurnalul European de Cercetare Farmaceutică și Medicală, asta se întâmplă în corpul nostru când bem apă rece:

  • Temperatura naturală a corpului uman este de 36 - 37 ° C. Când beți ceva foarte rece, corpul dumneavoastră începe să lucreze din greu pentru a regla temperatura corpului, în loc să transforme alimentele în energie.

  • Vasele de sânge înguste și digestie lentă.

  • Organismul produce exces de mucus și crește probabilitatea de răceală.

  • Grăsimile din alimente se îngroașă și le este mai greu de digerat.

Beneficiile apei calde

În cultura estică din vremea imemorală, bea apă caldă. În conformitate cu medicina tradițională chineză și hindusă, apa caldă este bună pentru sănătate și are o serie de avantaje pentru corpul nostru.

1. Îmbunătățește metabolismul

voda-4.jpg

Apa caldă sau caldă menține metabolismul și metabolismul sănătos.

În mod ideal, trebuie să vă începeți ziua cu un pahar de apă caldă cu lămâie pentru a vă începe metabolismul chiar de dimineață.

Citiți și: 6 situații în care este strict imposibil să beți apă

2. Îmbunătățește digestia

voda-10.jpg

Cel mai bun mod de a scoate toate toxinele din organism este să beți în mod regulat un pahar de apă caldă. Apa din această temperatură împarte alimentele și grăsimile mult mai rapid, facilitând procesul digestiv. În acest caz, este optimă să bei apă caldă după masă.

3. Curăță sângele

voda-2.jpg

Potrivit Ayurvedei, apa este cel mai bine depozitată într-un vas de cupru. Se crede că cuprul ajută la purificarea sângelui și la uciderea bacteriilor dăunătoare. Dimineața, pentru a începe procesul de purificare, beți apă caldă din vase de cupru.

Dacă nu aveți o cană de cupru, nu vă descurajați, deoarece unii experți consideră că acest mineral nu are un efect semnificativ asupra corpului.

4. Combaterea colesterolului supraponderal și ridicat

voda-6.jpg

Apa calda cu lamaie este folositoare in special pentru cei care sufera de diabet. Această apă reglează greutatea și nivelul zahărului din sânge. De asemenea, ajută la scăderea plăcilor în artere și îmbunătățește circulația sângelui.

În plus față de apă cu lămâie, beți ceai cald sau fierbinte între mese și cel mai bine după ce ați digerat mâncarea.

5. Ameliorează constipația

voda-7.jpg

Umflarea care apare datorită constipației poate fi cauzată de deshidratarea corpului. Amintiți-vă să beți apă caldă mai des în timpul zilei pentru a stimula peristaltismul intestinal. Pentru a scăpa de constipație, beți apă caldă pe stomacul gol.

6. Reduce acumularea de mucus

voda-5.jpeg

Într-un studiu, oamenii de știință au studiat efectele apei calde, a apei reci și a supa de pui asupra acumulării de mucus. Ei au descoperit că cei care au băut apă fierbinte, cantitatea de mucus din nas, gât și tractul gastrointestinal a scăzut.

Acest lucru sugerează că apa la o temperatură mai ridicată reduce riscul de a prinde virusul. De asemenea, promovează excreția mucusului, împiedicându-i să rămână și să se multiplice.

7. Îmbunătățește dispoziția

voda-11.jpg

Un studiu publicat în jurnal știință, a constatat că băuturile calde îmbunătățesc starea de spirit. Ideea este că creierul nostru percepe căldură cu emoții pozitive și acest lucru influențează judecata noastră despre alte persoane.

Astfel, în timpul experimentului, oamenii care au păstrat o băutură caldă de cafea, vorbind cu un străin, au considerat-o mai prietenoasă decât cei care au păstrat cafeaua cu gheață.

O senzație plăcută dintr-o băutură caldă ne ajută să-i percepem pe alții ca pe niște oameni mai plăcuți.

8. Incetineste procesul de imbatranire

voda-12.jpg

Înlăturarea regulată a toxinelor și a produselor metabolice încetinește procesul de îmbătrânire. În plus, apa caldă ajută la restabilirea celulelor pielii, făcând pielea mai moale și mai fină.

Ссылка на основную публикацию
2019