Existuje způsob, jak se zbavit rušivé melodie v hlavě

Nemůžete se zbavit píseň, která se uvízla v hlavě? Vědci našli způsob, jak vám pomoci zbavit se posedlé opakující se melodie.

Obsessivní písně, které se vyznačují rytmickou melodií a opakujícími se slovy, se také nazývají “ušní červec” nebo “obsedantní melodický syndrom”. Jsme opakujte je mnohokrát denně někdy několik dní, jako opotřebovaný záznam, který je často dráždivý.

Vědci to našli Nejlepší způsob, jak zastavit tento jev, je začít řešit v rozsahu složitých anagramatů. Tím se odstraní původní melodie z pracovní paměti a nahradí ji přijatelnějšími myšlenkami.

Nezapomeňte však na příliš náročné úkoly, protože to může vést k návratu nepříjemné skladby do vaší mysli.

Pokud nejste fanouškem řešení anagramů, Dobrá kniha může také pomoci s tímto úkolem se vyrovnáte.

Podle výzkumníků z Univerzita západního Washingtonu, nejdůležitější je najít zaměstnání, které bude mít požadovanou úroveň složitosti. Například řízení auta a chůze, které uděláme automaticky, vám nepomůže zbavit se obsesivní skladby, protože nepoužíváte všechny své kognitivní prostředky a máte dostatek prostoru pro opakovanou skladbu.

Dr Ira Hyman (Ira Hyman) hudební psycholog a její tým provedli sérii testů na dobrovolnících, ztrácí své oblíbené písně Beatles, Lady Gaga a Beyoncé, aby zjistili, co naladí uvíznou v dlouhodobé paměti. Pak se zkontrolovali, jak řešit hádanky mohou pomoci zbavit se posedlých písní.

Jak ukázaly výsledky, Sudoku puzzle a anagramy s pěti písmeny nejlépe pomohlo snížit pravděpodobnost opakování skladby v mé hlavě, ale pouze pokud to nebylo příliš složité.

Vědci také studují, zda stejnou technikou, která pomáhá lidem zbavit se úzkostných myšlenek a posedlostí.

Průzkum provedený výzkumnými pracovníky zjistil, že v naší hlavě jsou nejoblíbenější písně, které jsou nám známé, uvízlé v hlavě.

Například písně populární zahraniční umělkyně Lady Gaga byly nejčastěji v hlavě mezi účastníky experimentu.

Psychologové, kteří studují obsesivní melodie, říkají, že nejčastěji jamují písně, které jsou snadno zpívat, ale výběr je individuální pro každou osobu.

Tam jsou také série událostí, které mohou způsobit ztrátu melodie, včetně opakovaného poslechu písně, nedávného vlivu hudby, čtení slov písně, stresu a náklonnosti k tomu, aby se dopřával snů.

Zde jsou některé z nejjednodušších melodií pro rušení, které používali vědci během studie.

1. “Alejandro” – Lady Gaga

2. “Bad Romance” – Lady Gaga

3. “Call Me Maybe” – Carly Ray Jepsen

4. “Single Ladies” – Beyonce

5. “Miluje tě” – The Beatles

6. “Chci držet ruku” – The Beatles

7. “SOS” – Rihanna

8. “Ty patříš se mnou” – Taylor Swift

9. “Chci držet ruku” – The Beatles

10. “Waterloo” – ABBA