Cum să înveți să zâmbești cu ochii
Studiile au arătat că cel mai sincer zâmbet, cunoscut în același mod ca “zâmbetul lui Duchesne”, apare tocmai din ochi și are o influență puternică asupra celorlalți.
Puteți să vă perfecționați propriul zâmbet prin angajarea în ochi și gânduri fericite.
Luați pașii următori pentru a învăța să zâmbiți cu ochii.
Dușmanul zâmbește
1. Studiați cum să “creați” un zâmbet Duchesne
Oamenii de știință disting mai mult de 50 de tipuri de zâmbete, dar cel mai sincer dintre ei este zâmbetul lui Duchesne și tocmai pentru că, în timpul acestuia, mușchii din jurul ochilor sunt comprimați involuntar.
Astfel, ochii noștri zâmbesc. Și mușchii sunt comprimați numai dacă într-adevăr, într-adevăr, vrem să zâmbim, dar nu o facem din politețe.
Citiți și: Secretele unui zâmbet: detalii noi
Încercați în fața oglinzii “să creați” un astfel de zâmbet, un pic alinierea și simțirea tampoanelor mici sub ochi. Dacă ați reușit după astfel de “creativități” să vedeți picioarele cioară în jurul ochilor, atunci zâmbetul lui Duchene a fost un succes.
După ce stăpânești tehnica de a crea un astfel de zâmbet, poți transforma zâmbetul tău foarte slab și fragil într-unul sincer pentru alții.
Dar, de fapt, e mai bine să nu o faci. Și doar…
2. Încetați să încercați să vă bucurați pe toată lumea.
Dacă zâmbiți constant pentru a fi politicos și plăcut, înseamnă că vă controlați toate emoțiile exprimate pe față. Astfel, este mai puțin probabil să părăsiți zâmbetul lui Duchenne pentru manifestare.
În plus, dacă te concentrezi pe fericirea altor oameni, îți neglijezi fericirea. Un zâmbet real apare din cauza bucuriei voastre, și nu din cauza altora.
Citiți și: Chiar și un zâmbet tensionat vă ajută să scăpați de stres
Persoanele cu sindromul martirilor spun adesea că cea mai mare bucurie pentru ei îi ajută pe alți oameni. Adesea, acesta este cazul, dar în unele cazuri este o modalitate ușoară de a justifica poziția victimei dvs. și lipsa de dorință de a ieși din zona de confort.
Dacă și tu te poți gândi la astfel de oameni, atunci ar trebui să te gândești la modul în care să defalci câteva lanțuri psihologice care îți suflă în nașterea unui zâmbet autentic.
Sincer zambet
3. Fii fericit
Sincerul zâmbet este fericirea interioară. Studiul a ceea ce face ca oamenii să fie fericiți arată că fericirea nu are mult în comun, după cum credem noi, cu o poziție financiară ridicată și realizări sociale înalte.
Este doar punctul tău de vedere al vieții. Cu alte cuvinte, fii optimist și un zâmbet sincer va deveni skate-ul tău. Gândiți-vă la cei care au cele mai sincere zâmbete în țara noastră – sunt copii!
Nu-și fac griji pentru nimic, pentru că viața lor este un joc mare. Urmăriți-i conducerea.
4. Găsiți locul dvs. norocos
În acest fel vă veți ajuta să realizați ceea ce vă face cu adevărat fericit. Uită-te în oglindă și înfășoară toată fața, cu excepția ochilor, cu o batistă sau o bucată de pânză.
Apoi începeți să vă gândiți sau să vorbiți despre cele mai fericite amintiri. Veți dori involuntar să zâmbiți la aceste amintiri.
Veți observa o clipire în ochi și apariția “picioarelor cioară”. Acesta este zâmbetul dvs. Duchenne. Când data viitoare vreți să zâmbiți la ochii echipei, pur și simplu du-te mental la amintiri fericite, și fața ta va face restul.
Citește: Sincer zambet – un remediu pentru tot
De asemenea, uitați-vă la fotografiile vechi și observați cum zâmbiți acolo. Pe pozele franc, se poate admira adesea zâmbetul lui Duchene, mai ales dacă vă aflați într-o societate de oameni cu care vă simțiți confortabil.
Cel mai sincer dintre zâmbetele tale, aproape sigur vei găsi pe fotografiile copiilor.
Un zâmbet real
5. Încetează să fii jenat de zâmbetul tău
Dacă te gândești întotdeauna la culoarea dinților sau la direcția creșterii lor, la gingiile lor proeminente, la prospețimea respirației tale, etc., subconștient sufli nasul unui zâmbet, pentru că te simți inconfortabil.
Există câteva modalități care vă vor ajuta cu siguranță (de exemplu, albirea dinților sau scăderea respirației urinare), dar în cele din urmă trebuie să vă convingeți că toate zâmbetele sincere sunt frumoase, inclusiv dvs..
Inițial, va fi dificil să înveți să zâmbești, dar merită să exersați în mod regulat, în picioare în fața unei oglinzi și ridicând colțurile ochilor sau cel puțin încercând să-i ridicați.
Nu uita tot timpul de a practica mentalitatea în acel loc sau cu acea persoană care te face fericită.
Fie ca zâmbetul tău să fie întotdeauna autentic. Nu lăsa pe nimeni să-ți spună cum să zâmbești, și apoi îți vei crea propriul zâmbet ducesă.
