Výrobky spalující tuky
Mnozí z nich jsou a nemají tuk – sen milionů. A sny, jak víte, jsou někdy zvláštní, aby se splnily. A nehovoříme o těch, kteří jsou od přírody štíhlá, ale o těch nejobvyklejších mužích a ženách, kteří sní o tom, jak se zbavit nadváhy. To je pro tyto lidi věčný boj s kilogramy se stává stálou závod pro nové-fangled diety, které nepřinášejí kýžený výsledek, provokovat selhání a jako důsledek – špatné nálady a přibývání na váze znovu. Cesta ke tvarové postavě je velmi obtížná, až dosud neexistují žádné magické prostředky, pomocí kterých bychom mohli jíst co chceme a nedostaneme tuky, ale existují produkty, které spalují tuky.
Zdá se, že to není zázračný lék? Produkty, které hoří tuky, nejsou na nic a nazývají se, obsahují látky, které podporují úbytek hmotnosti. Ale nemyslete si odpočinout, když začnete jíst tyto potraviny, to neznamená, že s nimi můžete jíst chipsy, pizza, grilované maso a další pokrmy z jednoho pohledu na které na naše pasu přidal další palců. Jak víte, krása vyžaduje oběť, takže cesta k štíhle postavě je vyložena správnou výživou, nezaměňujte ji dietami a pravidelným fyzickým námahem. Pokud dodržujete zásady správné výživy a ve své stravě obsahovat produkty, které spalují tuky, vaše extra libra budou pomalu, ale určitě pryč.
Nápad vypadal lákavě? Na první pohled je vše jednoduché, je nutné zjistit, které potraviny hoří tuky, zahrnout je do jejich denního menu a problém nadváhy se vyřeší sám. Ale jako vždy, všechno není tak jednoduché. Podívejme se na to, jak tyto produkty fungují. Platí pravidlo, že stimulují látkovou výměnu a rozbít, což přirozeně vede ke spalování tuků, ale nenechte se zapojit do těchto produktů, a zapomenout na množství kalorií potřebných v těle, stejně jako bilanci. Faktem je, že nedostatek kalorií nutně povede k narušení metabolismu, protože tělo si myslí, že jsme opět chodili na dietu a začali hladovět. Takže proces strávení jídla a spalování kalorií zpomalí. To vše ohrožuje nejen špatné zdraví, ale také se vrací ve dvojnásobných kilogramech, které nebudou dlouho trvat, než se rozhodnete přejít na normální výživu.
Není žádným tajemstvím, že naše tělo neustále konzumuje kalorie, včetně procesu trávení, takže určité množství kalorií, které dostáváme s jídlem, se vynakládá na jeho trávení. To neznamená, že musíte běžet do lednice a začít jíst něco. Jde o to, co jíš. Výrobky spalující tuky jsou charakterizovány skutečností, že jejich trávení je spotřebováno více kalorií, než je obsaženo v těchto výrobcích samotných. Ale doufám, že můžete jíst všechno, a pak máte občerstvení s produkty s minimálními kalorií a zároveň ztrácíte váhu. Při pečení, čipy, rychlé občerstvení a jiné kulinářské radosti ze života obsahuje jen neuvěřitelné množství kalorií, které se nedokáží vypořádat s žádným produktem, který hoří tuky. Takže, co musí být zahrnuto do stravy, aby se nejen ne zotavit, ale také zhubnout?
Plody. Jsou bohaté na vlákninu, která urychluje proces spalování tuků a také přispívá ke zrychlení metabolismu. Za prvé stojí za to věnovat pozornost grapefruitu a obecně veškerému citrusovému ovoci. Mají schopnost snižovat hladinu inzulínu, a tudíž vaše touha jíst, navíc posiluje imunitu a čistí tělo toxinů. Kromě jiných výhod má grapefruit také efekt spalování tuků. K dosažení výsledku je však nutná nejen pravidelná konzumace tohoto ovoce, ale i některé oběti. Každý, kdo ví o horké chuti grapefruitu, který zmizí, je pouze nutné vyčistit ovoce z filmu. Ale v tomto filmu je obsažena naringinová látka, která urychluje metabolismus, takže teď grapefruit by měl být spotřebován filmem.
K produktům, které hoří tukům, můžete také zahrnout ananas, který stimuluje trávení. Nespaluje tuk, který jsme už dávno jedli, ale dokonale se vyrovná s bílkovinami a tuky, které jste právě teď jedli. Jednoduše řečeno, ananas pomáhá asimilovat bílkovinné potraviny a neumožňuje vznik nových tukových ložisek. Navíc, ananas má neocenitelnou vlastnost k uhasení hladu. Ale se všemi jeho pluses, nezapomeňte na kyselinu obsaženou v něm. Z tohoto důvodu se ananas nedoporučuje jíst na prázdný žaludek.
Vynikající vlastnosti při spalování tuků mají jablka. Není divu, že jsou zahrnuty v obrovském množství různých diet. Díky pektinu jablka zasahují do absorpce tuku buňkami našeho těla. Mezi produkty, které spalují tuky, je zvláštní místo obsazeno papáji. Enzymy obsažené v tomto ovoci přispívají k urychlení spalování tuků, ale tento účinek je velmi krátkodobý, takže papája by měla být konzumována přímo před, během nebo bezprostředně po jídle. Teprve potom budou mít látky obsažené v papáji čas ovlivňovat potravu. Toto ovoce tedy funguje na stejném principu jako ananas, nebude se zbavovat kdysi zakoupených kilogramů, ale bude mít vliv na jídlo, které bylo právě zkonzumováno.
Berry. Mezi produkty, které hoří tuky, je bobule. S úkolem štěpení tuků jsou maliny vynikající. Jen půl šálku tohoto bobulí, jíst 30 minut před jídlem, aby se tělo naplno naučilo snídani, oběd nebo večeři. U malin je nejen celý komplex vitamínů a dalších užitečných látek, ale také řada lipolytických enzymů, které se aktivně podílejí na rozpadu tuků.
Zelenina. Mezi zeleninou stojí za pozornost celeru, který zlepšuje metabolismus a díky celulóze rychle vyplňuje žaludek a trvale udržuje pocit sytosti. Mezi produkty, které spalují tuky, je celer považován za jeden z nejlepších. Současně lze dosáhnout největší účinnosti použitím této rostlinné suroviny. Nezůstávejte za celerem a cukety, které pomáhají regulovat metabolismus vody a soli v těle, a proto jsou prostě nenahraditelné pro osoby s nadváhou. Dobrá alternativa k cukety – okurky, jejich šťávy brání tvorbě tuku, navíc mají diuretický účinek a neumožňují tekutině zůstat v těle. Stejný efekt má chřest. Kapalina, samozřejmě, není tučná, ale je to tekutá stagnace, která často brání tomu, abychom se zbavili nenávisti nadváhy. Neměli byste obcházet zelí. Použití kapusty jakéhokoli druhu brání přeměně uhlohydrátů na tuky, což znamená, že pomůže překonat překročení kilogramů rychleji.
Mléko a mléčné výrobky. Mléko, kefír, tvaroh, sýr a jogurt přispívají k rozpadu tuku a urychlují proces snižování hmotnosti. Samozřejmě, je tady nutno sebrat a vzít mastnou smetanu, upřednostňovat nízkotučné jogurt nebo mléko. Navzdory skutečnosti, že z mléčných výrobků by měly být vybrány pouze produkty bez tuku, nejde pouze o tuky, ale o vápník obsažený v těchto produktech, který stimuluje tělo spalovat tuky.
Ořechy. Mnoho lidí si nyní zamyslí nad skutečností, že ořechy jsou vysoce kalorický výrobek. A to je pravda, i přes vysoký obsah rostlinných tuků, ořechy jsou produkty, které spalují tuky. Ořechy mají schopnost rychle vyvolat pocit sytosti, navíc jsou vynikajícím zdrojem bílkovin a vláken, takže jsou prostě nepostradatelné pro rychlé občerstvení.
Koření, koření a koření pomůže urychlit metabolické procesy v těle, a tím i zhubnout. Takže po 20 minutách po jídle chilli papričkou vaše tělo začne těžce vypalovat kalorie. Pokud to dovolí zdraví, zahrnout do své stravy více kořeněných pokrmů, pepř obsažený v nich způsobuje, že naše tělo tvrdě pracuje, což vede k rychlejšímu metabolismu. Účinný produkt, který hoří tuky, je také známý jako česnek. Nepoužívejte obal a skořici, i když nehoří tuky, ale pomáhá vstřebávání cukru, který pod vlivem vonných koření prostě nemá čas se podílet na tvorbě tuku. Hlavní věc, zapomenout na skořice buchty! Přidejte čtvrtinu čajové lžičky tohoto koření v ovocných salátech s nízkotučným jogurtem.
Potraviny bohaté na bílkoviny. Jejich vstřebávání a trávení v těle tráví obrovské množství energie, a proto je nutné diverzifikovat stravě luštěniny, vejce, maso, krůtí, kuřecí a hovězí maso, stejně jako ryby a mořské plody. Všechny tyto produkty spalují tuky, stimulují metabolismus a dokonale se vyrovnávají s hladem. Kromě toho tělo nasytí bílkovinami, snadno se přizpůsobí a slouží jako stavební materiál pro svaly, díky práci, kterou utrácíme energií.
Voda a čaj. Bez kapaliny, žádné náklady na stravu, možná voda a čaj, lze přičíst hlavním produktům, které hoří tukům. Chcete-li se úspěšně zbavit dalších kilogramů, musíte vypít nejméně 2 litry vody denně. Navíc, sklenice vody pití půl hodiny před jídlem vám nedovolí jíst příliš mnoho jídla a pomůže urychlit metabolismus. Nedostatek tekutin zpomaluje metabolické procesy a tělo začne hromadit vodu, což vede nejen k většímu číslu váhy, ale ik vzhledu dalších objemů. Ze všech čajů je upřednostňován zelený čaj, který má vliv na hoření tuku kvůli pozitivnímu účinku na metabolické procesy našeho těla.
S nástupem podzimu se mnozí z nás potýkají s klasickou situací, kdy se počasí zhoršuje a jasná doba dne rychle klesá, začneme se pohybovat méně a je zde více. Je obtížné bojovat s voláním těla, abyste jedli něco lahodného, respektive, a nadváha na typ na podzim je mnohem jednodušší. Chcete-li uložit obrázek nebo zhubnout, můžete s tělem kompromitovat, jíst častěji, ale zaměřit se výrobky z hořících tuků. Rychlý výsledek není čekat, ale postupně každý den se váha vrátí k normálu a budete se moci pochlubit ideální postavou.
Alyona Karamzina
